Стань лучшей версией себя, стань тем, кем ты никогда не был

Подростковый возраст – самый сложный период в жизни каждого человека. По разным источникам хронологические рамки подросткового возраста колеблются, но в среднем это возраст 12-16 лет. Подростничество является центральным периодом для формирования личностного самоопределения, где достижение личности связано, прежде всего, с развитием трудолюбия и ролевой инициативы, выбором пути построения своей жизни в будущем. Но не всегда подросток принимается в мир взрослых, не всегда признаётся его самостоятельность. И это является поводом для проявления агрессии у подростка не только по отношению ко взрослым, но и по отношению к своим сверстникам.  По официально зафиксированным данным в России 8% подростков (около 155 тыс. человек) состоят на учете в комиссии по делам несовершеннолетних. Подростковая агрессивность является одной из важных проблем в современном обществе.  Для решения проблемы требуется специальная работа разного рода специалистов. 

 В проекте "Стань лучшей версией себя" мы хотим сформировать группы подростков и создать условия для проведения тренировок по разнообразным фитнес направлениям, таким как степ-аэробика, силовые и  функциональные занятия, тренировки в подвесных системах TRX, танцы в эластичных гамаках, мягкие классы - йога и медитации, Пилатес, стретчинг.  Привить основы формирования здорового тела и грамотного построения правильного питания. Дать возможность малоимущим, многодетным, детям-сиротам, проблемным подросткам, заниматься фитнесом на бесплатной основе, с привлечением квалифицированного тренерского состава и обеспечением всего самого необходимого. У нас есть место, арендованная территория, в черте города, с удобным расположением, новейшим ремонтом, просторной раздевалкой, душевыми, местом для отдыха, и конечно же светлым, обустроенным залом - студия фитнеса ЯГЕЛЬ. На летний период проекта планируется проводить тренировки на свежем воздухе, уже имеющихся обустроенных площадках нашего города. Это приведёт в последующем к дальнейшему развитию и колоссальному приросту фитнеса в массы.

Фитнес-программа — это специально организованная форма двигательной активности, преимущественно оздоровительной и спортивной направленности, отличающаяся инновационностью, интегративностью и адаптированностью к различному контингенту занимающихся. В данном случае направленность на детей подростков.

Стоит отметить, что сейчас мы сталкиваемся с проблемой — нехваткой необходимого оборудования для проведения занятий.   

Внедрение нового, современного фитнес - оборудования в процесс окажет положительное воздействие на мотивационно-потребительскую сферу, эмоциональную составляющую, что в свою очередь отразится на улучшении показателей физического и психического развития занимающихся. Так же надеемся и верим, что это отразится на учебной успеваемости и будущей сфере деятельности подростка.

  Мы, старшее поколение подаём пример нашим младшим. Нам необходимо как можно больше привлекать молодежь к саморазвитию и совершенствованию себя как личности. 

Я уверена, что положительный пример трансформации будет способствовать колоссальному приросту занимающихся и дальнейшему развитию фитнеса в массы.

Введение здорового образа жизни среди подросткового населения позволит сократить употребление вредных веществ. Давайте вместе будем растить здоровую и счастливую категорию граждан, проживающих в динамично развивающемся регионе страны.

Потенциал подрастающего поколения оказывает огромное влияние на развитие страны, её политическую, экономическую стабильность и благополучие. Ситуация с неудовлетворительным состоянием здоровья, физического развития и физической подготовленности подростка вызывает большую тревогу в современной России.  Одной из проблем физического воспитания является недостаточная заинтересованность в занятиях физической культурой. А новейшие направления в фитнес-программах отличаются эффективностью тренировок и разнообразием.

Регулярные занятия благотворно повлияют на весь организм в целом, на укрепление опорно-двигательного аппарата, контроль и поддержание веса, снижение уровня стресса и тревожности. В том числе на развитие всех физических качеств, таких как: сила, выносливость, гибкость и координация. 

Согласно рейтинга от экспертов РИА Новости среди регионов по здоровому образу жизни ХМАО находится на 57 месте в рейтинге регионов по приверженности населения ЗОЖ – 2022. В его основе семь показателей, характеризующих потребление алкоголя и табачных изделий, распространенность наркомании, занятие спортом и условия труда.

И добавляя свои наблюдения, согласна с экспертами рейтингового агентства, смотря на нынешнее поколение детей-подростков,  жалко время, тратящее  впустую “на лавочках”.  Вечерние и выходные дни заняты нецелесообразным сбором, увлечением запрещенных  вышеупомянутых средств, выражаясь нецензурным лексиконом, просматривая и копируя видеоролики в смартфонах. 

И это важная и актуальная на сегодняшний день проблема, к ней можно добавить и малоподвижность. Уже в подростковом возрасте мы видим лишний вес, в связи с употреблением не здоровой пищи - различных фаст-фудов, сладкой газировки, и других продуктов, вследствие чего - нарушение пищевого поведения. 

  Введение здорового образа жизни среди подросткового населения позволит сократить употребление алкоголя, прием наркотических и психотропных веществ и мы вместе будем растить и развивать здоровую и счастливую категорию граждан,  проживающих в динамично развивающемся регионе ХМАО. 

Совершенствование воспитательно-тренировочного процесса, привлечение детей подростков к спорту - фитнесу, к здоровому образу жизни, с проявленным интересом в будущую профессию фитнес-тренер, становлением сильной, прогрессирующей себя личности. 

Набрать целевую аудиторию подростков в количестве 3-х групп по 7-10 человек.

Проведение тренировочного процесса - 2 раза в неделю по программе тренировок на бесплатной основе.

Использовать аренду соответствующего помещения с закупом необходимого спортивного инвентаря.

Привлечь тренерский состав для реализации проекта по направлениям степ-аэробика, силовой, функциональный тренинг, аэро-танцы и другие танцевальные направления, йога и медитации, Пилатес. И врача - нутрициолога, который поможет с подбором рационального, сбалансированного питания, учитывая возраст и потребности растущего организма.