Заявка одобрена
Статус присвоен: 17.02.2025
Подробнее
Автор заявки
Формула долголетия
Многие женщины после 45 лет сталкиваются с рядом проблем со здоровьем и не только которые очень сложно решить самостоятельно, но поиск специалистов из разных сфер зачастую требует большого количества времени и других ресурсов.
Среди частых проблем у целевой аудитории можно встретить проблемы опорно-двигательного аппарата, стрессовое недержание мочи, ожирение различной степени. Все вышеперечисленное значительно снижает качество жизни женщин 45+
Кроме этого, находясь на пороге серебряного возраста, многие женщины испытывают сложности и в сфере межличностного общения, испытывают чувство одиночества.
"Формула долголетия" предусматривает комплексное решение проблем: на протяжении 3 месяцев представители целевой группы освоят принципы здорового питания и смогут внедрить их в ежедневную рутину, получат профессиональную психологическую поддержку.
Основной акцент проекта сделан на регулярном тренировочном процессе, оптимально подходящим для женщин 45+. Планом тренировок предусмотрено освоение комплексов дыхательных упражнений, суставных мобилизаций, стрейчинга крупных групп мышц. Еженедельная кардио-тренировка позволит улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
Комплексный подход позволит улучшить качество жизни целевой аудитории, увеличит продолжительность трудовой и социальной активности.
Сахарова Анна Павловна
Женщины предпенсионного и пенсионного возраста, проживающие в г. Югорске
Улучшение состояния здоровья целевой аудитории, снижение уровня тревожности и ощущения одиночества.
Овладение навыками активного долголетия.
Создание поддерживающего окружения и социальная интеграция.
Организация досуга целевой аудитории.
Повышение качества жизни, активная трудовая деятельность и здоровое долголетие.
Группа участников - 10 человек;
24 тренировки в зале, в т.ч. с использованием спортивного инвентаря;
12 кардио тренировок - активные прогулки в парке по эффективной схеме;
Рацион питания с рецептами и списком доступных продуктов на 1500 ккал на 14 дней
1 групповая встреча с психологом на тему расстройства пищевого поведения
1 трансформационная игра с профессиональным психологом Психосоматика / Практика благодарности
Повышение качества жизни целевой аудитории, которое может проявится, как:
- улучшение осанки, снижение или исчезновение болей в спине;
- укрепление мышечного корсета, создание внутренней опоры;
- уменьшение подтеканий и улучшение "женского" здоровья;
- повышение координации, гибкости, выносливости;
- формирование правильных пищевых привычек как за счет сбалансированного питания, так и консультаций специалистов в области расстройств пищевого поведения.
- здоровое, красивое тело в любом возрасте которые вы сами создадите для себя
Г. Югорск
