
Заявка одобрена
Статус присвоен: 03.02.2025

Подробнее
Автор заявки
Здоровье женщины – здоровье нации
Самая важная задача нашего государства – развивать, улучшать и поддерживать здоровье своих граждан. Не секрет, что здоровье нации напрямую зависит от здоровья женщин. Национальная стратегия действий в интересах женщин на 2023 - 2030 годы является основополагающим документом, определяющим основные направления государственной политики в интересах женщин на среднесрочный период, в том числе одна из основных задач стратегии - консолидация усилий органов государственной власти, органов местного самоуправления, делового сообщества, некоммерческих организаций и граждан Российской Федерации по сохранению здоровья женщин всех возрастов и создание условий для повышения роли женщин в формировании здорового общества. В России традиционно принято считать, что главная задача женщины – это создание общества и формирование здорового поколения, соответственно задача государства и общества – сохранить и укрепить здоровье женщин. В Федеральном законе «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» констатируется о государственной важности состояния здоровья женского населения, особенно, чей возраст находится в пределах репродуктивного. Одним из универсальных средств, имеющих оздоровительную направленность, является фитнес, набирающий в мире все большую популярность среди людей различного возраста и социального статуса.
Проект «ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ – ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ» откроет новое направление физкультурно — оздоровительной работы с женским населением города Нягани и Октябрьского района, посещающим фитнес клуб «Формула» и позволит проводить более качественные физкультурно-оздоровительные мероприятия для женщин.
Но прежде всего, это должно стать потребностью и нормой жизни самой женщины.
Проект "Здоровье женщины – здоровье нации" рассчитан на решение проблем по подготовке здоровья женщин к беременности и восстановлению после родов. Имея пятилетний опыт управления пространством для женщин "фитнес клуб ФОРМУЛА" самыми частым запросом от благополучателей в возрасте от 18 до 55 лет являются желание подготовить себя и свой организм к планируемой беременности, а также к благоприятному течению беременности, родов и восстановлению после.
Реализация проекта предусматривает три направления:
1. «TRX – ФИТНЕС», потому что в первую очередь, ограничений и противопоказаний для работы с TRX нет, а главное – тренировки с использованием TRX улучшают координацию, баланс и выносливость. С помощью петель можно комплексно проработать все основные мышечные группы, пояс как верхних, так и нижних конечностей. Упражнения могут варьироваться по сложности в зависимости от степени подготовки участников группы. А как нам известно, восстановление после родов требует особого внимания к укреплению мышц кора, спины и таза. TRX — это идеальный инструмент для постепенного и безопасного возвращения к физической активности.
2. Направление мягких тренировок под названием "ТАЗОВОЕ ДНО" - данный комплекс тренировок разработан специально для женщин, включает в себя тренировки в спокойном темпе, работу с грудным отделом позвоночника, тазобедренными суставами, областью приводящих мыщц и диафрагмами. С помощью упражнений этого комплекса можно укрепить мыщцы тазового дна, улучшить их функции, что поможет женщинам подготовиться к благоприятному течению родов и восстановлению после них.
ВАЖНО: прежде, чем приступить к занятиям в группе каждая женщина в обязательном порядке будет проконсультирована с врачом, с целью уточнения , что противопоказания отсутствуют.
3. Направление - проведение лекций.
Во время проекта планируется организовать 16 бесплатных тренировок выходного дня в течении двух месяцев для двух групп благополучателей, по направлениям фитнеса "TRX" и "ТАЗОВОЕ ДНО", а также 4 лекции по темам:
1 лекция – “Сбалансированное питания для женщин”,
2 лекция – “Эффективное восстановление после родов".
3 лекция – “Здоровое питание: метод тарелки”
4 лекция – “Подготовка к родам: работа с диафрагмой».
Стоит обратить внимание, что в рамках национального проекта “Демография” предполагается реализация по стимулированию рождаемости, таким образом проект “Здоровье женщины - здоровье нации” будет направлен на: укрепление мышечного корсета и мышц тазового дна – благодаря эксклюзивным тренировочным программа, снижение уровня стресса и психоэмоционального напряжения и опыта позитивной коммуникации – посредством работы в группе и взаимодействию благополучателей между собой; повышение осведомленности в области сбалансированного питания и получению знаний по
теме послеродового восстановления – благодаря проведению очных лекций.
На протяжении реализации проекта будут созданы информационные презентации по сохранению и укреплению здоровья, включающие рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом. Будет проведен ряд открытых физкультурно — оздоровительных мероприятий для женского населения. Результаты диагностики и тренировок будут вноситься в личные карточки участниц групп.
По завершению проекта планируется проведение открытого форума с участием женщин от 18 до 55 лет с близлежащих территорий, для взаимодействия и обмена опытом. Форум будет проходить в формате секционных занятий, которые будут сопровождаться диагностическими мероприятиями: тестирование, для оценки физической подготовленности занимающихся; анкетирование, для оценки их психо — эмоционального состояния.
Данные тренировочные программы являются эксклюзивными методиками города Нягань, которые уже успешно зарекомендовали себя в других регионах. На данный период выбранные тренировочные программы представлены исключительно в территории женского фитнеса "ФОРМУЛА" на базе, которого будет осуществляться реализация проекта.
Тихомирова Марина Николаевна
1. Девушки и женщины от 18 до 35 лет, проживающие в городе Нягани и Октябрьском районе, планирующие беременность и проходящие восстановление после родов (8 чел.);
2. Женщины от 35 до 55 лет, проживающие в городе Нягани и Октябрьском районе планирующие беременность и проходящие восстановление после родов (8 чел.);
Цель: создание условий для женщин, в возрасте от 18 до 55 лет, проживающих в городе Нягани, Октябрьском районе, способствующие планированию беременности и восстановлению после родов.
Задачи:
1. Создать материально-технические условия: организовать пространство для проведения занятий по направлениям «TRX – ФИТНЕС» и «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ».
2. Создать кадровые условия: подбор и обучение команды проекта
3. Организовать комплексное сопровождение женщин в возрасте от 18 до 55 лет, проживающих в городе Нягани, Октябрьском районе, планирующих беременность и/или проходящих восстановление после родов.
4. Оказать квалифицированную комплексную психологическую помощь и поддержку женщинам в возрасте от 18 до 55 лет, проживающих в городе Нягани, Октябрьском районе, планирующих беременность и/или проходящих восстановление после родов, а также их семьям.
5. Провести общественно - информационную кампанию по распространению опыта реализации проекта «ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ – ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ». Провести анализ результатов работы в рамках реализации проекта.
-проведено не менее 160 мероприятий для женщин в возрасте от 18 до 55 лет, проживающих в городе Нягани, Октябрьском районе
- не менее 16 благополучателей посетят тренировочные программы
- не менее 2 тренеров пройдут повышение квалификации
- проведено не менее 3 психологических тренингов
- не менее 16 семей получат возможность принять участие в психологических тренингах
- проведено не менее 3 онлайн семинаров
-проведено не менее 1 межмуниципального форума
- не менее 70 женщин города Нягани приняли участие в онлайн -семинарах
- общее укрепление тела и улучшение физических данных, способствующих подготовке к родам и восстановлению последних
- улучшение состояния при опущении органов малого таза, снижение болей вовремя менструации, укрепление мышц тазового дна и мышечного корсета
-получение новых знаний в области здоровья женщин
- улучшение баланса, ловкости и координации
- снижение болей во время менструации, укрепление мышц тазового дна и мышечного корсета,
улучшение состояния при опущении органов малого таза
Нягань, Октябрьский район