Заявка одобрена
Статус присвоен: 17.01.2025
Подробнее
Автор заявки
Рецепты для счастья
Проект «Рецепты для счастья» - это расширение направлений деятельности Клуба для пенсионеров «Перезагрузка», функционирующем уже 5 лет на базе АНО «Здоровая Версия». В Клубе есть руководитель – автор данного проекта, и работающая инициативная группа, есть много планов, которых хватит не на один проект, не на один год. И есть хорошая материальная база для продолжения работы.
Жить не только долго, но и оставаться здоровым, востребованным, активным и бодрым, обязательно чувствовать себя нужным, а главное, счастливым - в этом смысл идеологии нашего нового проекта, а по сути – в этом заложена и сама основа активного долголетия.
Наш Клуб – это своего рода резиденция для пожилых, открытое мультипространство, где есть место и для занятий физической активностью, и для реализации своего творческого потенциала, и для получения оздоровительных процедур, для встреч и общения с друзьями за настольными играми или просмотром любимых кинофильмов, для обмена за чашечкой кофе любимыми кулинарными рецептами. Многие участники много часов проводят на территории Клуба, зачастую хотелось бы и перекусить, тем более, что кулинаров среди наших пенсионеров много. О наличии своей кухонной зоны они не раз мечтали вслух.
Обоснование социальной значимости:
Демографическое старение населения – объективная и устойчивая тенденция нашего общества, которая характерна как для всей нашей страны в целом, так и для города Ханты-Мансийска. По данным Росстата в Югре проживает свыше 430 тысяч пенсионеров, в г. Ханты-Мансийске более 20 % населения – пенсионеры.
Продолжительность жизни наших пенсионеров неуклонно увеличивается и это ставит перед обществом новые задачи, выражающиеся в необходимости изменения как общественного восприятия старости, так и отношения самих пожилых людей к своему возрасту.
Для многих пенсионеров прекращение трудовой деятельности является очень болезненным фактором и имеет длительные негативные последствия.
Мы выявили и нашли в своем проекте методы, весьма успешно решающие проблему. Это не просто слова, за 5 лет деятельности Клуба «Перезагрузка» это на деле доказано весомыми достигнутыми результатами, например, такими как объективно подтвержденные факты улучшения состояния здоровья, многочисленные отзывы участников и их благодарственные письма.
Долголетия не надо ждать, с опаской поглядывая вперёд. К нему надо готовиться всю жизнь, используя возможности каждого дня, в том числе – дня сегодняшнего. Здоровый образ жизни и правильное питание, по мнению ученых, может прибавить по меньшей мере лет десять и спасти от многих заболеваний. Это дополнительное десятилетие полноценной жизни. Разве это не повод, чтобы действовать сегодня, а не пассивно ждать, что ЗАВТРА обязательно наступит? Наш Клуб не только показывает – КАК, но и учит пользоваться полученными знаниями за пределами времени и действия проекта. Мы учим главному умению: смотреть на свои года с точки зрения возможностей, а не ограничений.
Вывод: имеющийся опыт работы с пенсионерами значительно укрепляет позицию социальной значимости и актуальности проекта.
В заключение обоснования актуальности проекта. В г. Ханты-Мансийске очень много делается для людей старшего поколения, много структур, учреждений, объединений, проектов, программ работают на их поддержку. Но разве будет лишней форма работы с пенсионерами, улучшающая качество его личной жизни с одной стороны, и работающая на формирование в обществе имиджа пенсии, как позитивного, активного, социально значимого времени жизни человека, периода его новых возможностей и свершений?
Проект «Рецепты для счастья» позволит участникам научиться использовать по максимуму ресурсы своего организма для улучшения самочувствия, проведения интересного досуга, продления активного долголетия.
Бесспорно, более 30 % состояния нашего здоровья определяет питание, ведь не зря говорят – мы есть то, что мы едим. В нашем кулинарном проекте на первом месте ЗОЖ и рецепты правильного питания, понимание и принятие питания для здоровья, и, собственно, обучение навыкам его организации.
Наша задача в проекте – не просто создать условия, показать и предоставить на время необходимые ресурсы, а научить ими пользоваться, выработать целеполагающую установку на позитивный жизненный настрой, ЗОЖ, активное и действенное личное стремление к долголетию, желание к общению со сверстниками, обретению новых знакомств и знаний.
При подготовке проекта мы провели собственное исследование в форме опроса, в котором приняли участие 390 человек. Опрос состоял из двух составляющих: онлайн опроса в социальной сети группы ВКонтакте и в офлайн формате. Здесь участие в опросе приняли сами участники Клуба «Перезагрузка» и жители, проживающие в шаговой доступности от места реализации мероприятий.
Результаты, во-первых, однозначно подтвердили актуальность нашего направления: счастье – для долголетия необходимо. Во-вторых, помогли нам определить этапы (тематические месячники) реализации нового проекта. За разные составляющие понятия «счастье» высказались все респонденты, в порядке приоритетности голоса распределились следующим образом: хорошее здоровье на первом месте, семья – на втором месте, отношения/любовь/дружба – на третьем месте. А далее идут – работа/карьера, духовность/патриотизм, спорт/физическое развитие.
Механизм реализации проекта.
Ежемесячно:
- воскресные встречи на кухне – 4 мероприятия в месяц. Готовим блюдо по фирменному бабушкиному рецепту. Один участник клуба выступает в роли спикера – готовит и презентует своё блюдо, остальные – в качестве гостей, зрителей, участников дискуссий.
- одна тематическая встреча с главным гостем (гостями) месяца, выбор гостя определяется темой месячника. Гость готовит и презентует своё фирменное блюдо, при этом делится рецептами своего жизненного успеха. Мероприятие освещается в прямом эфире в социальных сетях.
- ежедневно – общение участников клуба на кухне за чашечкой чая / кофе + полезные беседы по теме ЗОЖ.
Исходя из результатов проведенного опроса, первый месяц реализации «Рецептов для счастья» посвящен теме здоровья.
Здоровье является самым важным ресурсом и истинным богатством каждого человека. Даже несерьезная простуда загоняет нас отлеживаться в постель, заставляя забыть о неотложных делах. В эту тысячелетнюю эпоху все очень заняты своим распорядком, работой, домом и зарабатыванием денег. Рост - самая важная цель каждого. Здоровье часто является самым недооцененным и игнорируемым аспектом жизни, пока человек не заболеет. Только тогда мы понимаем, насколько ценно быть здоровым.
На тематическую встречу месяца приглашаем врача терапевта, специалиста по организации здорового питания, фитнес инструктора. Тема мероприятия: ЗОЖ, режим, физические нагрузки и здоровое питание. Готовим ПП блюда. Каждый из приглашенных гостей делится своим рецептом, готовит его, проводит дегустацию блюда.
Участники 4 воскресных встреч на кухне месячника здоровья представляют блюдо категории здорового питания, делятся пошаговым рецептом приготовления, готовят его и проводят дегустацию блюда.
Последующие 5 месячников отвечают выбранным приоритетным направлениям при опросе: семья – на втором месте, отношения/любовь/дружба – на третьем месте. А далее идут – работа/карьера, духовность/патриотизм, спорт/физическое развитие.
Сиверская Яна Викторовна
Пенсионеры
Цель проекта: Повышение качества жизни пенсионеров города Ханты-Мансийска и увеличение периода их активного долголетия.
Задачи:
1. Сохранение и укрепление психофизического состояния людей старшего поколения, повышение продолжительности здоровой и активной жизни.
2. Создание условий для обеспечения активного досуга и социокультурной занятости граждан старшего поколения.
3. Активная пропаганда в обществе позиционирования пенсии как позитивного, активного, социально значимого времени жизни человека, периода новых возможностей, а не ограничений.
Количество участников - 160 человек
Количество проведенных воскресных встреч на кухне - 24
Количество проведенных тематических встреч - 6
Количество встреч - общений участников клуба за чашечкой чая - ежедневно.
Количество изданных информационно-рекламных постов в социальных сетях и репортажей в СМИ - 26
1. Улучшение показателей психофизического состояния участников проекта (с учетом результатов опроса на входе и выходе) – 80 %.
2. Улучшение показателей психофизического состояния при отдаленном мониторинге через год после выхода из проекта участников – 70 % при оптимистическом варианте, 50 % - при пессимистическом.
3. Вовлеченность и принятие ЗОЖ и принципов здорового питания, обретение новых кулинарных увлечений 160 человек – 80 %.
4. Повышение информационной грамотности и обретение практических навыков в вопросах здорового правильного питания (160 человек - участники кулинарных встреч) – 100 %.
5. Повышение качества жизни участников проекта (с учетом результатов самооценки) – 80 %.
г. Ханты-Мансийск
