"Жизнь на активной волне" оздоровительно- досуговая работа с пожилыми людьми

В рамках проекта будут организованы  

1. Цикл из 6 медицинских онлайн-семинаров "Будем здоровы!" 

2. Цикл из 6 лекций и когнитивных тренировок, с практическими упражнениями по психологии "Мир моей души" 

3. Цикл из 6 мастер классов по "Арт - терапии" (декоративно-прикладное искусство) 

4. Цикл из 6 мастер классов "Имидж и стиль", "Красота и мой дом".  

5. Цикл из 6 культурно -досуговых мероприятий "Посиделки у самовара".  

6. Серия прогулок - Терренкур "Пойдем гулять!" (6 очных встреч) 

 7. Задания для самостоятельного выполнения "Психологические аутотренинги, медитации" по методу Шульца ( 6 сеансов)  

 Проект делится на несколько направлений: включает комплекс социокультурных, оздоровительных, социально-психологических и познавательных мероприятий. Участникам проекта предложат научиться технике Терренкур (дозированные физические нагрузки, в виде пешеходных прогулок), посетить школы здоровья по профилактике различных заболеваний, заняться арт-терапией, поучаствовать в специально организованных индивидуальных и групповых психологических тренингах, спортивно-оздоровительных и досуговых мероприятиях.    

    Комплекс мероприятий по пропаганде здорового образа жизни - это многоформатный подход в сфере женского физического и психологического здоровья через организацию офлайн и онлайн занятий, лекций, вебинаров, мастер-классов, посещение спортивных, культурных и социально значимых мероприятий, формирование и функционирование женского клуба. Сохранение и укрепление здоровья организма. В ходе тренингов, пожилые люди получат практические знания о том, как вести здоровый образ жизни и правильно питаться, как отказаться от вредных привычек, как следить за состоянием своего организма, адекватно оценивать его сигналы. 

     С помощью медицинских аппаратов, пенсионеры научатся измерять давление, уровень сахара , холестерина,сатурации, получат рекомендации. Ведение индивидуальных «Дневников здоровья» сформирует навыки самоконтроля физического состояния организма.  Каковы ожидаемые результаты проекта? Проект повысит уровень информированности жителей Нягани о принципах здорового образа жизни.

   "Жизнь на активной волне" - проект, направленный на поддержку пожилых людей в психологически кризисной ситуации, в т.ч. перенесших тяжелые заболевания (онкология, Covid, инсульт). В совокупности данные факторы накладывают огромную психологическую и физическую нагрузку. 

Идея проекта    "Жизнь на активной волне" связана с необходимостью улучшить психологическое и физическое здоровье пожилых людей г. Нягани.        

   Способствовать смягчению психофизиологических проблем пожилого населения нашего города, которые особенно актуализировались в последние 2 года, в связи с ограничениями, вызванными пандемией (вынужденное сокращение физической активности, рост тревожности, уменьшение количества социальных контактов). Проект создаст условия для улучшения физического здоровья, не травматичного выхода из кризисных ситуаций через "мягкие" практики и технологии, сберегающие здоровье.

Стабилизация и поддержка физического и психического здоровья женщин пожилого возраста в г. Нягань в кризисной ситуации, посредством вовлечения в оздоровительно - досуговую программу "Жизнь на активной волне".

- Вовлечение граждан пожилого возраста в сферу творческой активности и их самореализации. Формирование позитивного образа пенсионера, как активного, современного и занимающегося самосовершенствованием человека. Продвижение и популяризация идей активного долголетия. 

- Организовать обучающие занятия для восстановления и сбережения физического здоровья женщин. Создание доступных оздоровительно -досуговых мероприятий для пожилых людей. 

- Продвижение здорового образа жизни и ответственного отношения к своему здоровью. Снижение уровня социальной изоляции пожилых людей.