Автор заявки

Андрей Щегалькин

МО

Нефтеюганск

Счастливое долголетие

«Счастливое долголетие» комплексная профилактика когнитивных расстройств у граждан старшего поколения.

Проект «Счастливое долголетие» направлен на профилактику когнитивных расстройств и снижение риска развития деменции у граждан старше 55 лет, проживающих в городе Нефтеюганск. В отличие от стандартных программ досуга, проект предлагает комплексную систему немедикаментозных практик, основанную на научно доказанных методах нейропластичности.

Главная идея проекта — сместить фокус с пассивного информирования о рисках на активное вовлечение пожилых людей в регулярные тренировки мозга. Мы объединяем три ключевых компонента: физическую активность (нейрогимнастика), творческую самореализацию (арт-терапия) и психологическую поддержку (группы общения).

В ходе проекта будет создан «Клуб тренировки памяти», где пожилые люди под руководством обученных специалистов (психолога, инструктора ЛФК) смогут систематически заниматься профилактикой когнитивных нарушений.

По данным ВОЗ, Россия входит в число стран с высокими показателями распространенности деменции. Основная проблема заключается не только в отсутствии системной профилактики, но и в низкой информированности пожилых людей о «тренируемости» мозга.

Проблема, на решение которой направлен проект:

У людей старшего возраста (55+), находящихся в группе риска развития когнитивных нарушений, отсутствует доступный и системный комплексный подход к профилактике. Существующие меры часто сводятся к разовым лекциям или досуговым мероприятиям, не формируя привычки к регулярной умственной и физической активности, необходимой для сохранения нейропластичности мозга.

Пожилые люди сталкиваются с:

1. Информационным вакуумом: Мифы о неизбежности «склероза» и отсутствие знаний о нейробике и когнитивных тренировках.

2. Социальной изоляцией: Одиночество и снижение социальных контактов — один из ключевых факторов риска угасания когнитивных функций.

3. Отсутствием системы: Нет возможности регулярно и бесплатно заниматься по научно-обоснованным методикам (кинезиотерапия, двуручная координация, специальные упражнения для межполушарных связей).

Направление:

• «Нейрогимнастика»: Комплекс упражнений, направленных на синхронизацию работы полушарий мозга (несогласованные движения рук, зеркальное рисование, упражнения с мячом). Акцент на развитие межполушарных связей.

• «Пальчиковая гимнастика и кинезиология»: Упражнения для развития мелкой моторики (использование круп, массажных мячиков, специальных тренажеров), напрямую стимулирующие речевые и мыслительные центры мозга.

• Адаптивная физическая культура (ЛФК): Занятия, включающие элементы йоги и суставной гимнастики для улучшения кровообращения, снижения стресса и улучшения концентрации внимания.

«Зарядка для ума»: Групповые и индивидуальные занятия с использованием рабочих тетрадей, решением логических задач, кроссвордов, упражнений на память и внимание («найди отличия», «вспомни и запиши») .

Творческие мастерские («Арт-терапия»):

Рисование и мозаика: Упражнения, требующие вовлечения обоих полушарий.

Жители города Нефтеюганск в возрасте от 55 лет и старше.

Лица, находящиеся в группе риска по развитию когнитивных нарушений (жалобы на память, снижение внимания), но не имеющие диагностированных тяжелых психических расстройств.

Лица, ведущие социально изолированный образ жизни и не вовлеченные в программы активного долголетия.

Помочь жителям города Нефтеюганск в возрасте от 55 лет и старше более 50 человек.

Улучшить и продлить жизнь людей старшего возраста (+55), исключить риск развития когнитивных нарушений, сформировать привычки к регулярной умственной и физической активности.

нет

нет

да

нет

нет

да