10 000 шагов к здоровью

4 марта сотрудники Покачевской городской больницы и волонтеры-медики присоединились к Всероссийской Акции «10 000 шагов к жизни».

Мероприятие приурочено ко Всемирному дню здоровья.

Ходьба чрезвычайно полезна для здоровья! Существует теория, что ходьба 10 000 шагов (то есть около 6 км) – это минимум активности. Каждый из нас должен выполнять его ежедневно для поддержания здоровья и благополучия.

 Регулярные прогулки предотвращают заболевания, вызванные малоподвижным образом жизни. Они улучшают работу сердца 

 и кровообращение, нормализуют давление, укрепляют кости и мышцы, снимают стресс и улучшают настроение