Пулевая стрельба

Занятия по пулевой стрельбе проводятся в рамках работы спортивных секций для граждан старшего поколения. Руководитель секции — Елсукова Рита Маснавиевна, специалист владеющий методикой обучения возрастных участников с учетом их физических особенностей и уровня подготовки.

Занятия проводятся в специализированном тире (или на оборудованном стрельбище), оснащенном современными средствами безопасности и комфортными условиями для занимающихся.

Каждое занятие строится по единой методической схеме, обеспечивающей безопасность, доступность и постепенное освоение навыков:

1. Вводная часть (5–10 минут) - инструктаж по технике безопасности.
2. Разминка и подготовительные упражнения (10–15 минут) -упражнения на концентрацию внимания, устойчивости рук и коорданации
3. Основная часть (30–40 минут) - отработка стойки, хвата, положения корпуса, тренировка прицеливания и контроля дыхания, выполнение выстрелов. Работа над ошибками.
4. Заключительная часть (5–10 минут) - разбор результатов, обсуждение достижений и трудностей.

Занятия проводятся в спокойном темпе, без форсирования результатов. Уделяется повышенное внимание безопасности и комфортному психологическому климату. Используются адаптированные методики обучения, учитывающие возрастные особенности зрения, координации и физической выносливости. Создается атмосфера взаимопомощи и поддержки, что способствует снижению тревожности и повышению уверенности участников.

Проведено 6 занятий по пулевой стрельбе:

1. 22 декабря 2025 г. приняли участие 4 человека.

2. 20 января 2026г. приняли учатсие 3 человека

3. 5 февраля 2026г. приняли участие 2 человека.

4. 17 февраля 2026г. приняли участие 6 человек.

5. 12 февраля 2026г. приняли участие 4 человека.

6. 30 марта 2026г. приняли участие 5 человек.

Занятия по пулевой стрельбе, проводимые в рамках спортивных секций для людей старшего поколения, доказали свою высокую эффективность. Сочетание физической активности, интеллектуальной концентрации и эмоциональной вовлеченности способствует комплексному улучшению качества жизни участников: укреплению здоровья, сохранению когнитивных функций, повышению самооценки и социальной активности.

В результате систематических занятий:

• Улучшилась координация движений и мелкая моторика рук;
• Повысилась устойчивость и плавность движений;
• Сформировался навык контроля дыхания в сочетании с двигательной активностью. 

• Сформировалась дружеская среда, участники поддерживают друг друга, делятся опытом;
• Преодолены проявления социальной изоляции, характерные для многих людей старшего поколения.

• Значительно повысилась концентрация внимания и способность к длительному сосредоточению;
• Развилась зрительно-моторная координация;
• Улучшилась скорость реакции и способность к быстрому принятию решений.

• Снизился уровень тревожности и эмоционального напряжения;
• Участники отмечают повышение уверенности в себе, своих силах и возможностях;
• Сформировалось устойчивое чувство удовлетворения от достигнутых результатов;
• Регулярные успехи в стрельбе стали источником положительных эмоций и гордости.