Школа Здоровья

В рамках проекта «Непоседливые пенсионеры», реализуемого при поддержке гранта губернатора ХМАО «Школа здоровья» в офисе СПР состоялась встреча участников старшего поколения со специалистом по йоге. Мероприятие посетили 22 человека. Специалист провёл теоретическое занятие, посвящённое йоге для пожилых людей: рассказал о дыхательной системе человека, её возрастных изменениях и о том, как осознанное дыхание влияет на работу сердца, сосудов и нервной системы. Участники узнали об основах йоги, её истории и философии, о видах дыхательных практик, доступных в пожилом возрасте, а также о правилах безопасности и противопоказаниях при выполнении упражнений. Отдельно было подчёркнуто, что йога для старшего поколения учитывает возрастные особенности организма и подходит каждому независимо от уровня подготовки.

Качественным результатом встречи, проведённой в рамках проекта «Непоседливые пенсионеры» при поддержке гранта губернатора Югры, стало формирование у пожилых людей правильного и безопасного представления о йоге как о системе осознанного отношения к телу и дыханию, адаптированной именно для старшего возраста. Участники получили знания о работе дыхательной системы и освоили теоретические основы дыхательных техник для пожилых, что способствует улучшению вентиляции лёгких, насыщению организма кислородом и укреплению общего тонуса. Полученная информация помогла снять у пенсионеров опасения и барьеры перед занятиями, повысила мотивацию к регулярной физической активности и укрепила интерес к здоровому образу жизни.

В итоге мероприятие способствовало профилактике возрастных заболеваний, улучшению психоэмоционального состояния участников и поддержанию активного долголетия, подтвердив востребованность проекта среди старшего поколения и эффективность поддержки, оказанной в рамках гранта губернатора Югры.