Психологический тренинг «Инструменты самопомощи» для участниц проекта «Счастливые невестки»

17 октября состоится психологический тренинг «Инструменты самопомощи» для участниц проекта «Счастливые невестки».

Чувствуете, что не хватает опоры в стрессовые моменты? На тренинге вы освоите простые и рабочие техники, чтобы справляться с напряжением, возвращать себе спокойствие и управлять эмоциями.

Что получат участники:

• набор быстрых практик для снижения тревоги и восстановления сил;
• инструменты для работы с негативными мыслями;
• персональные стратегии самоподдержки под разные ситуации;
• понятные алгоритмы, которые можно применять сразу.

Результат: в арсенале — готовые методы самопомощи, которые реально работают в повседневной жизни.