Арт-терапия или лечение творчеством

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал стресс, негативные эмоции. В результате длительной апатии люди вгоняют себя в депрессию, что приводит к накоплению негатива, не давая возможности избавиться от него. Чтобы крайних случаев не допускать, стоит обращаться к психологу.
К сожалению, в нашей стране многие полагают, что поход к психологу—это крайняя мера, к которой стоит прибегать лишь в исключительных случаях, когда «дальше так жить больше нельзя». До сих пор частью менталитета многих русских людей является позиция «к психологам ходят психи».
Однако хочется отметить, что помимо очной консультации психолога, что так пугает большинство, есть более «приемлемые» методы психологической поддержки. Одним из таких методов можно по праву считать арт-терапию. И в данном проекте мы хотим предложить арт-терапевтические методы разгрузки в групповой форме.
Арт-терапия является лучшим средством, помогающим побороть негативные эмоции и справиться с депрессией. Она отлично подойдет и тем, кто хочет просто расслабиться, отключившись от внешнего мира. Занятия позволят не только открыть свой внутренние резервы, но и избавиться от тревоги и апатии, обрести гармонию.
Данный метод способствует повышению самооценки, способности осознавать свои ощущения и чувства, что в свою очередь позволяет восстанавливать эмоциональное состояние, личностные ресурсы, помогающие в преодолении трудных жизненных ситуаций.
На сегодняшний день арт-терапия для взрослых считается одним из самых сильных методов работы.
В нашем городе отсутствуют арт-терапевтические кабинеты, куда бы смог прийти любой человек с абсолютно здоровой психикой, просто испытывающий жизненные затруднения. Поэтому возникла идея–создать пространство, куда люди будут приходить, чтобы дать выход негативным чувствам, и это не будут рассматривать, как что-то постыдное.
Кроме того, к человеку, пришедшему на арт-терапевтические занятия, не предъявляют каких-либо требований, так как творческий процесс здесь имеет немного другую цель. Основная задача-не создание красивой картинки, а осознание себя через творческий процесс. В творческой обстановке человек находит силы для решения проблемы наиболее оптимальным способом.
Встречи будут организованы по клубному принципу, действующему на регулярной основе: еженедельно. Длительность одной встречи 3 часа. Возможно свободное участие, т.е. участник сам может выбрать, в каком мероприятии он хочет принять участие в зависимости от своих запросов.
Встречи будут проходить по различной проблематике: психосоматика, детско-родительские отношения, психотравмы, супружеские отношения и др.
Кол-во участников одной встречи–не более 10 чел.
Как результат, своевременное вмешательство в психологическое состояние человека в такой легкой и доступной форме, как арт-терапия, позволит избежать ссор в семьях, разводов, психотравм у детей.

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал стресс, негативные эмоции. В результате длительной апатии люди вгоняют себя в депрессию, что приводит к накоплению негатива, не давая возможности избавиться от него.
Чтобы крайних случаев не допускать, стоит обращаться к психологу.
Но к сожалению, в нашей стране многие полагают, что поход к психологу — это крайняя мера, к которой стоит прибегать лишь в исключительных случаях, когда «дальше так жить больше нельзя». До сих пор частью менталитета многих русских людей является позиция «к психологам ходят психи».
Однако хочется отметить, что помимо очной консультации психолога, что так пугает большинство, есть более «приемлемые» методы психологической поддержки. Одним из таких методов можно по праву считать арт-терапию. И в данном проекте мы хотим предложить арт-терапевтические методы разгрузки в групповой форме.
Арт-терапия является лучшим средством, помогающим побороть негативные эмоции и справиться с депрессией. Она отлично подойдет и тем, кто хочет просто расслабиться, отключившись от внешнего мира. Занятия позволят не только открыть свой внутренние резервы, но и избавиться от тревоги и апатии, обрести гармонию.
Данный метод способствует повышению самооценки, способности осознавать свои ощущения и чувства, что в свою очередь позволяет восстанавливать эмоциональное состояние, личностные ресурсы, помогающие в преодолении трудных жизненных ситуаций.
На сегодняшний день арт-терапия для взрослых считается одним из самых сильных методов работы.
В нашем городе отсутствуют арт-терапевтические кабинеты, куда бы смог прийти любой человек с абсолютно здоровой психикой, просто испытывающий жизненные затруднения.
В нашем городе существует социальная служба, занимающаяся психологической поддержкой определенных категорий людей, признанных нуждающимися в получении социально-психологической помощи. Однако, данная процедура занимает определенное время. Кроме того, не каждый житель города сможет воспользоваться данными услугами бесплатно.
Также в городе ведут частную практику квалифицированные психологи. Но их услуги являются платными и довольно таки недешевыми. И это, как правило, очные консультации, на которые не каждый человек, попавший в кризисную ситуацию, готов решиться.
В связи с этим возникла идея – создать пространство, куда люди будут приходить, чтобы дать выход негативным чувствам, и это не будут рассматривать, как что-то постыдное.
Кроме того, к человеку, пришедшему на арт-терапевтические занятия, не предъявляют каких-либо требований, так как творческий процесс здесь имеет немного другую цель. Основная задача это не создание красивой картинки, а осознание себя через творческий процесс. В творческой обстановке человек находит силы для решения проблемы наиболее оптимальным способом.
И возможно своевременное вмешательство в психологическое состояние человека в такой легкой и доступной форме, как арт-терапия, позволит избежать ссор в семьях, разводов, психотравм у детей. Ведь именно с появлением ребенка многие испытывают послеродовые депрессии. Позже процесс еще больше усугубляется, появляются дополнительные проблемы, возникают трудности, которые не каждый родитель готов преодолеть. Я не говорю уже о семьях, в которых есть ребенок с особенностями развития, либо семьях, в которых воспитывается ребенок, оставшийся без попечения родителей, что добавляет дополнительные сложности. Довольно часто у родителей на этом фоне происходит эмоциональное выгорание.
Поэтому забота о собственном психическом здоровье должна входить в список обязательных атрибутов повседневной жизни. И здесь все просто: люди с определенной периодичностью проходят диспансеризацию, что, как правило, не вызывает ни у кого паники, и поэтому проверить свое психологическое состояние тоже не будет лишним, когда есть сомнения по данному поводу!
Особо хочется отметить, что аналогичный проект был реализован нами в 2019 году, в ходе которого были проведены арт-терапевтические занятия для небольшой группы мам, воспитывающих детей-инвалидов. Проект показал себя, как успешный. После прохождения программы снизилось количество участниц с высоким уровнем стресса на 12%, увеличилось количество участниц с низким уровнем стресса на 38%. Также был проведен опрос, в результате которого все участницы (100%) отметили, что значительно снизился уровень психоэмоционального напряжения, они стали более спокойные, что повлияло на отношение к ребенку (появилось больше выдержки и терпения). Кроме того, в течение 2021-2022 г. в рамках реализации проекта были проведены арт-терапевтические встречи, которые дали положительный эффект, о чем свидетельствуют анкетирования. Участники подтвердили, что благодаря посещению таких занятий их жизнь качественно улучшилась, отношения в семье стали лучше, кто-то из участников смог сохранить семью, кто-то смог найти работу.