Фитнес без границ
Проект не получил поддержку
Сроки реализации
15.05.2025 - 14.05.2026
Источник финансирования
Грант губернатора (физ.лица) (Конкурс 2025 года)
В рамках конкурса
Грант Губернатора Югры для физических лиц 2025
Подробнее
География проекта
Целевые аудитории
Общая сумма расходов на реализацию проекта
647 290 руб.
Размер гранта
300 000 руб.
Cофинансирование
347 290 руб.
Описание проекта
Пропаганда и содействие регулярной практике физической активности для людей от 55 лет и старше имеет особое значение, так как эта возрастная группа является наименее активной. Научные данные показывают, что физически активные люди в данной возрастной категории имеют более здоровую кардиореспираторную систему, сниженный риск развития ряда заболеваний, связанных с потерей дееспособности, и более низкие риски хронических неинфекционных заболеваний. Фитнес - это система занятий физической культурой, включающая не только поддержание хорошей физической формы, но и интеллектуальное, эмоциональное, социальное и духовное начало. Если не работает один из компонентов, то не действует и вся система. Таким образом, фитнес решает задачи оздоровления, сохранения здоровья, а также реабилитации организма. Многие считают, что фитнесом можно заниматься только в молодом возрасте, но это не так - при условии соблюдения определенных мер безопасности фитнес может омолодить психологический возраст и повысить самооценку занимающихся! В Урае проживает более 13 тыс. пенсионеров, в том числе и неработающие. В городе действуют группы для людей в возрасте от 55 лет и старше по программе «Югорское долголетие», которые на данный момент посещают более 100 человек старшего возраста. С каждым годом активных, ведущих здоровый образ жизни пенсионеров становится все больше, но сами пенсионеры не раз отмечали, что двух раз в неделю им недостаточно, а летом группы не действуют вовсе. К тому же, многие, в силу определённых причин, не могут посещать занятия в очном формате на постоянной основе. Отсутствие личного транспорта, состояние здоровья, суровый климат севера, занятость или обычная стеснительность мешают посещать тренировки тем, кому это действительно нужно. В рамках проекта будет отснято и смонтировано 12 фитнес-тренировок длительностью 30-50 минут, адаптированных для людей в возрасте от 55 лет и старше для самостоятельных занятий в домашних условиях с инвентарем и без. Для поэтапной адаптации людей старшего возраста к предлагаемым нагрузкам опытным инструктором групповых программ "Фитнес" и "Пилатес", тренером преподавателем по АФК и спорту, будет составлена программа тренировок по принципу «от простого к сложному». Широкая двигательно-видовая вариативность используемых физических упражнений будет представлена общеукрепляющей, дыхательной, силовой гимнастикой, стретчингом, фитнесом и пилатесом, адаптированным для людей в возрасте от 55 лет. Данный проект предусматривает адресное распространение видео-тренировок среди 100 благополучателей посредством USB flash-накопителей. Благодаря электронным носителям участники проекта смогут заниматься дома самостоятельно, а также поделиться информацией со своим друзьям, знакомыми и родственниками, которые по какой-либо причине не могут посещать тренировки в очном формате. Все тренировки будут в открытом доступе в сети интернет, где ими смогут воспользоваться все желающие. Завершением проекта станет спортивный фестиваль для жителей г. Урай в возрасте от 55 лет со сладкими призами, призами в виде наборов фитнес-резинок и USB flash-накопителями с записью 12 видео-тренировок для самостоятельных занятий на каждого благополучателя. Итогом фестиваля будут позитивные эмоции, заряд бодрости и хорошее настроение людей серебряного возраста! Таким образом, в рамках проекта мы сможем охватить не менее 100 человек в возрасте от 55 лет, которые в дальнейшем будут иметь возможность распространить видео-тренировки среди своих единомышленников, тем самым еще больше увеличивая количество замотивированных на дальнейшие занятия спортом людей. Благодаря ресурсам в сети интернет бесплатными видео-тренировками смогут воспользоваться не только жители города Урай в возрасте от 55 лет и старше, но и жители всего Ханты-Мансийского автономного округа-Югры.
Обоснование социальной значимости
Гиподинамия рассматривается как одна из важнейших негативных тенденций современного мира и является по значимости четвертым фактором риска глобальной смертности. Научные данные показывают, что физически активные люди данной возрастной категории имеют более здоровую кардиореспираторную систему, сниженный риск развития заболеваний и более низкие риски хронических неинфекционных заболеваний. В г. Урай действуют группы для людей в возрасте от 55 лет и старше по программе «Югорское долголетие», которые на данный момент посещают более 100 человек. С каждым годом активных, ведущих здоровый образ жизни пенсионеров становится все больше, но тренировки по программе проходят всего два раза в неделю, а летом группы не действуют вовсе. К тому же, многие в силу определённых причин не могут посещать занятия в очном формате на постоянной основе. Отсутствие личного транспорта, состояние здоровья, робость, занятость, суровый климат севера мешают посещать тренировки тем, кому это действительно нужн
Цели
• Целью проекта «Фитнес без границ» является улучшение качества жизни людей в возрасте от 55 лет и старше, проживающих в г. Урай и во всем ХМАО-Югре посредством укрепления физического, психического, социального здоровья, через распространение адаптированных под возраст бесплатных фитнес-тренировок в формате видеофайлов для самостоятельных занятий в домашних условиях.
Задачи
• Обеспечение материально-технических и кадровых ресурсов для реализации проекта.
• Съемки видеоматериала и монтаж 12 фитнес-тренировок длительностью 30-50 минут, распространение фитнес- тренировок на интернет-ресурсах.
• Формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой среди жителей города Урай в возрасте от 55 лет и старше, популяризация социально активного образа жизни.
• Съемки видеоматериала и монтаж 12 фитнес-тренировок длительностью 30-50 минут, распространение фитнес- тренировок на интернет-ресурсах.
• Формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой среди жителей города Урай в возрасте от 55 лет и старше, популяризация социально активного образа жизни.