MAMAFIT

Проект направлен на помощь женщинам в период беременности. Раньше считалось, что беременные должны вести спокойный образ жизни, не утруждать себя физическими нагрузками во избежание проблем с вынашиванием малыша. Однако теперь стало ясно, что все эти страхи были напрасными – просто фитнес для беременных должен иметь свои особенности. Более того, в ходе исследований ученых Монреальского университета выяснилось, что физические нагрузки в течение 20-30 минут во время беременности (естественно, при отсутствии медицинских противопоказаний) улучшают умственное развитие плода. В итоге дети, мамы которых будучи в положении не переставали умеренно тренироваться, рождаются с большим интеллектуальным потенциалом, чем те малыши, мамы которых все время береглись от нагрузок. Отсюда вывод: будущим мамам не только можно, но и нужно тренироваться во время беременности! Физические нагрузки в рамках допустимых норм не только подхлестнут умственное развитие крохи, но и помогут беременной не набрать лишний вес за эти 9 ответственных месяцев. А если мама будет в форме, то и малыш в ее животе не рискует страдать ожирением. В пользу тренировок говорит и тот факт, что натренированным беременным гораздо легче даются естественные роды. А все потому, что беременная умеет управлять своими мышцами, чувствует, когда нужно напрячь мышцы, а когда расслабить. Все это очень помогает в период схваток и потуг. В ходе реализации проекта будет разработана специализированная комплексная программа, направленная на: • адаптацию организма матери к возрастающей нагрузке, связанной с ростом плода, изменениями в теле, а также смещением центра тяжести. • облегчение текущего состояния при помощи упражнений. • активизацию обмена веществ, приведение в тонус всех систем организма. • коррекцию веса. • снижение уровня стресса — здесь действует банальный принцип, что организму просто необходимо переключаться между разными видами деятельности, поэтому исключать физические нагрузки не рекомендуется.

Сегодня одной из острейших проблем в стране является проблема демографии - крайне малого количества женщин решающихся на рождения детей, о чем Президент РФ В.В. Путин неоднократно говорил на своих публичных выступлениях. По словам эксперта Игоря Ефремова, исследователя и специалиста по демографии из Института экономической политики, если военные действия продолжатся в ближайшие месяцы, как ожидается, в следующем году в России может родиться менее 1,2 млн человек, что является самым низким показателем в современной истории. Так же на сегодняшний день только 37% родов протекают физиологически. В остальных случаях определяются различные виды осложнений, а 23-25% родов завершаются хирургическим путем. По результатам исследований в сфере акушерства и гинекологии, наиболее частыми осложнениями являются разрывы шейки матки (до 27% случаев родов) и промежности (7-15%), преждевременное излитие околоплодных вод (12-15%), аномалии родовых сил (около 10%), инфекционные процессы (2-8%), кровотечения (2-5%) и преждевременная отслойка плаценты (0,45-1,2%). При неправильном ведении осложненные роды представляют угрозу здоровью и жизни как матери, так и плода. Несмотря на постоянное снижение показателей материнской смертности, ежегодно при родах в России умирает до 200 женщин. В связи с этим, мы предлагаем решать проблему направляя внимание на беременных женщин, создавая благоприятные условия для сохранения здоровья матери и рождения здорового поколения.

Цель – способствовать благоприятному течению беременности и родов, а также полноценному развитию плода.

1 .Общее повышение работоспособности.

2. Профилактика набора лишнего веса.

3. Укрепление опорно-двигательного аппарата.

4 Увеличение подвижности позвоночника и тазобедренных суставов.

5. Снижение болевой чувствительности.

6 .Профилактика застоя жидкостей (движение лимфы при выполнении физических упражнений).

7. Поддержание уровня физической формы (при физической нагрузке мышцы остаются в тонусе и после родов, как правило очень быстро приходят в «исходный вид»).