Открытые тренировки «Я выбираю спорт»!

Нягань – по праву зовется спортивным городом. По итогам 2024 года более 34,5 тысяч человек занимаются физической культурой и спортом, данный показатель составляет 56,7% от количества населения города в возрасте от 3 до 79 лет. В спортивных учреждениях города развивается 24 вида спорта, в том числе 1 вид спорта среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья, а также 16 олимпийских видов. 15 видов спорта являются базовыми для развития на территории Ханты-Мансийского автономного округа – Югры.  На конец 2024 года в городе функционировало 164 спортивных сооружения. Единовременная пропускная способность спортивных сооружений составляет 3899 человек/час.  В учреждениях спорта по итогам года занималось 2532 человека. Тренировочную и воспитательную работу среди детей и подростков в спортивных учреждениях города осуществляют 250 человек, в том числе 65 тренеров-преподавателей. Вместе с тем, в городе действуют 23 частных спортивных зала. 

Однако, как показывает практика, взрослое население города, имея все возможности наладить систематические занятия спортом, этого, почему-то, не делают.

Результат опроса, проведенный среди няганцев в возрасте 30+ показал, что горожане знают об имеющихся возможностях для занятия спортом, но препятствием для них становится элементарное стеснение. Горожане попросту не знают, что именно их ждет на занятиях тем или иным видом спорта и они не знают, как правильно оценить свою физическую форму и выбрать тот вид спорта, который принесет пользу. 

Решением этой проблемы и стимулом для увеличения числа населения, занимающегося спортом на постоянной основе, видим в организации серии открытых тренировок на площадках парка «Центральный лес культуры и отдыха». В рамках тренировок каждый тренер подробно расскажет о том виде спорта, который он представляет. Определит необходимый физический минимум для занятий именно этим видом спорта. Его воспитанники продемонстрируют в наглядном формате свои приобретенные навыки, а участники смогут принять участие в самом тренировочном процессе. 

С каждым годом все больше людей осознают пользу физической активности, но далеко не все решаются сделать первый шаг. Одним не хватает мотивации, другим — знаний, третьим просто страшно переступить порог спортзала. Решение? Открытые тренировки в парках, скверах и на городских площадях. 

Вот почему они работают лучше платных секций и мотивирующих постов в соцсетях: 

1. Спорт без барьеров: «Попробуй — это бесплатно» 

Закрытые клубы создают психологический барьер: абонемент, дресс-код, страх «не справиться». Открытая тренировка — это демократично: 

- Не нужна специальная форма (занимаются даже в джинсах!). 

- Нет обязательств — пришел, попробовал, остался, если понравилось. 

- Можно наблюдать со стороны, прежде чем включиться. 

Пример: В Москве проект «Тренируйся в парке» за 5 лет привлек более 200 тыс. участников — 30% из них позже записались в секции.  https://t.me/mos_sobyanin/15058

https://moysportrayon.sport.mos.ru/

2. Эффект «социального заражения» 

Люди подсознательно копируют поведение других. Когда прохожие видят, как десятки человек делают планку или танцуют зумбу, их мозг реагирует: «Раз они могут — и я смогу!» 

Цифры: 

- По данным ВЦИОМ, в городах с регулярными открытыми тренировками уровень физической активности населения на 15–25% выше, чем в среднем по стране. 

https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/sport-dlja-vsekh

- Проект «Бежим вместе» в Казани за 3 года увеличил количество бегунов в городе с 5 000 до 22 000 человек.  https://www.vedomosti.ru/sport/others/articles/2024/05/03/1035286-v-rossii-beg-nachinaet-stanovitsya-normoi-zhizni

https://vk.com/free_training_ugra?ysclid=mawgh016la679664883   похожий проект в округе 

3. Комьюнити вместо конкуренции 

В залах новички часто чувствуют себя «не в своей тарелке» среди подготовленных атлетов. На улице же царит дух единства: 

- Тренеры уделяют внимание всем. 

- Участники обмениваются опытом. 

- Нет «элитарности» — вместе и студент, и пенсионер. 

4. Геймификация: спорт как развлечение 

Открытые тренировки часто превращают в события: 

- Музыкальные забеги. 

- Йога на рассвете с медитацией. 

- Семейные эстафеты с детьми. 

Это не «надо», а «хочу» — ключевой фактор долгосрочной привычки. 

5. Городская среда = мотиватор 

Бег по стадиону скучнее, чем маршрут через парк и набережную. Открытые занятия используют локации как преимущество: 

- Функциональный тренинг на лестницах. 

- Круговые тренировки у памятников. 

- Велосипедные экскурсии по городу. 

Заключение: спорт должен выйти из тени 

Открытые тренировки — не просто мода. Это способ показать, что движение естественно, как дыхание. Когда город становится спортзалом, исчезают стереотипы, а здоровый образ жизни превращается в норму.  

Повышение уровня физической активности среди жителей г.Нягани

1. Организация масштабной рекламной кампании.

2. Проведение открытых тренировок.

3. Проведение итогового фестиваля с награждением самых активных участников.