Поддержка мам с синдромом материнского эмоционального выгорания Я-счастливая мама.

1. мамы , столкнувшиеся с синдромом материнского эмоционального выгорания
2. специалисты, работающие с матерями по преодолению послеродовых расстройств
3. члены семей и ближайшее окружение

Проект социально-психологической поддержки и восстановления психоэмоционального состояния, обеспечения полноценной социализирующей среды для мам с синдромом материнского эмоционального выгорания (МЭВ),испытывающих серьезные психоэмоциональные проблемы. МЭВ относится к ментальным расстройствам. МЭВ ощущается как усталость от выполнения родительской роли, сильное раздражение и гнев, направленный на детей, равнодушие к потребностям детей. Все это сопровождается разрушающим чувством вины и стыда. Выйти из этого состояния в одиночку очень сложно. Для преодоления и профилактики состояния МЭВ необходима работа по социально-психологической поддержке самих мам и их окружения, а также информационная поддержка, информирование общества о таких состояниях. Проект включает в себя 168 мероприятий и три ключевых направления деятельности: 1. Организация закрытых чатов психологической поддержки для мам с МЭВ и послеродовыми расстройствами. Организация и проведение не менее 60 индивидуальных психологических консультаций, в том числе не менее 5 групповых консультации, 2 групповых тренинга. Для повышения уровня знаний и родительской компетентности под руководством специалиста будет проведено 51 информационно-практическое занятие и 12 групповых консультаций с педиатром и другими специалистами для мам с МЭВ и послеродовыми расстройствами. Темы встреч: просветительская деятельность по теме детско-родительских взаимоотношений, возрастной психологии ребенка, традиционных ценностей, практические занятия по грудному вскармливанию, уходу за малышом, его закаливанию и развитию. 2. Чтобы обеспечить полноценную развивающую, социализирующую и поддерживающую среду для мам будет организована досуговая, игровая, прикладная, творческая деятельность. Будут организованы не менее 36 мероприятий: 12 досуговых , 12 творческих занятий занятий (мастер классов) , 12 занятий по арт -терапии в арт-пространстве (каждое из перечисленного 1 раз в месяц) . Полноценный семейный досуг вне дома позволит снять эмоциональное напряжение. Такая форма позволит мамам обмениваться родительским опытом, формировать семейные ценности, строить внутрисемейные отношения. Это является основой для формирования в жизни семьи здоровой социальной среды. 3. Информирование общества о МЭВ : создание 2 публикации и 2 статей в газете, 48 публикаций в соц. сетях, 3 социальных ролика для соц. сетей о МЭВ и его профилактике. Это позволит повысить осведомленность общества, актуализировать проблему и обсудить решения по ее преодолению, а также обеспечить первичную профилактику актуальных социальных проблем (разводы, жестокое обращение с детьми, пренебрежение их нуждами и др.),Участники проекта: мамы, столкнувшиеся с МЭВ; их ближайшее окружение; специалисты, общество в целом. В результате реализации проекта мы окажем помощь мамам, столкнувшимся с трудностями материнства; привлечем внимание общества к проблеме и ее значимости для семейного и детского благополучия, создадим медиа-продукты, объясняющие феномен МЭВ.

Впервые в Югорске будет реализован комплексный подход к проблеме МЭВ. В ходе реализации наших проектов мы выявили у мам высокий уровень усталости, раздражения, тревоги и низкую ресурсность. Материнство может служить причиной сильнейшего стресса для мамы. Когда у мамы не хватает ресурсов, необходимых для борьбы со стрессом, связанным с воспитанием детей, возможно развитие синдрома материнского эмоционального выгорания (МЭВ). В Югорске в 2019 году родилось 460 деток, в 2020-447 деток. Обычно МЭВ испытывают более 90% мам в декрете. Мамы не говорят об этом, боясь, что ее посчитают неспособной справиться с ребенком. Однако если вовремя не помочь ей справиться с этим состоянием, то будет страдать вся семья. https://torise.ru/razvitie/psychology/emotsionalnoe-vygoraniye/.Согласно исследованию последствий родительского выгорания (https://sibmama.ru/vygoranie-mamy.htm), родители, пережившие выгорание и не получившие помощь, демонстрируют высокие показатели склонности к суициду и пренебрежительному и агрессивному поведению по отношению к своим детям. Существует несколько стадий МЭВ: Первая стадия: «Могу еще потерпеть» Вторая стадия: «Сил уже нет совсем» Третья стадия: «Сами виноваты» (https://www.parents.ru/article/materinskoe-vygoranie-8-sposobov-sebe-pomoch/).» В исследовании изучались данные более чем 17 тысяч родителей, 71 процент из которых были матерями. Средний возраст составил 39 лет. (https://chips-journal.ru/news/roditelskoe-vygoranie) Тестирование показало:- эмоциональное истощение – 62,53% из числа мам, прошедших опрос. У мамы присутствует потеря интереса к собственным детям и к окружающему в целом, равнодушие, чувство опустошенности, появляются негативные установки по отношению к ребенку: внутреннее раздражение, вспышки гнева, разжигания конфликтных ситуаций ,казалось бы «на пустом месте»,ощущение «я плохая мать», «я недостаточно стараюсь», недовольство собой и детьми,появляются мысли и о психологической форме побега. Профессиональная помощь: онлайн-поддержка (индивидуальные онлайн-консультации, онлайн-группы поддержки), встречи, творчество, взаимоподдержка,социальные ролики в соцетях,бесплатные психологические онлайн-консультации для мам, творчество, тренинги, общение и привлечение внимания к проблеме. За 3 года работы мы пришли к выводу, что общение и профессиональная помощь сейчас необходимы и очень востребованы. Мы разработали чек листы для родителей, посвященные профилактике МЭВ.

1. Создание условий поддержки мам, членов их семей в целях профилактики и преодоления синдрома материнского эмоционального выгорания.

1. Информировать мам, столкнувшимся с синдромом материнского эмоционального выгорания и другими послеродовыми расстройствами о проекте, создать группы поддержки в социальных сетях.
2. Провести не менее 60 индивидуальных, 3 групповых консультации. 2 тренинга. не менее 51 занятия и 12 консультаций с врачом-педиатром в рамках курса комплексной психологической помощи мамам, столкнувшимся с синдромом материнского эмоционального выгорания и другими послеродовыми расстройствами
3. Увеличить возможность социально-психологической реабилитации и восстановления психоэмоционального состояния, обеспечить полноценную социализирующую и поддерживающую среду через 36 творческих и досуговых мероприятий для мам, столкнувшимся с синдромом материнского эмоционального выгорания и другими послеродовыми расстройствами.
4. Информировать общественность на всех уровнях о проблемах и путях решения этих проблем родительского выгорания в целях первичной профилактики и создания поддерживающей среды.
5. Произвести оценку реализации проекта.