Выжить после Военная психология

С этих сражений не вернется никто. Как бы не было это печально осознавать, но наши мужчины, ушедшие в зону СВО не вернутся. Вернувшиеся, это будут уже другие люди. Это факт и наша будущая новая реальность, к которой нужно быть готовыми. Я уже как то говорила: "В критической ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадешь до уровня своей подготовки" - поэтому поговорим о том, что сейчас актуально: - как поддержать своих мужчин в непростые времена; - о чем говорить с детьми и родственниками; - о ПТСР, о возвращении и адаптации, о возможных сложностях и путях их решения; - ну и наверное, самое важное, где в себе взять силы и мораль чтобы всё это принять. "Выжить после | Военная психология" – блог о психологической поддержке военных и их семей, по теме - стресс, ПТСР, адаптация, семейные отношения. Цель – помочь справиться с трудностями службы и возвращения к мирной жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения, у одного из каждых 11 чел. (9 %), переживших войну или другие конфликты в предыдущие 10 лет, возникнет психическое расстройство тяжелой или среднетяжелой степени. Как отмечают Г. И. Каплан и Б. Сэдок, ПТСР среди ветеранов войн достигает 30 %. (Исследование - Клиническая психиатрия, Г. Каплан, Б. Сэдок учебное пособие для врачей и студентов,1998) В период частичной мобилизации с Ханты-Мансийского автономного округа были призваны более 2500 человек (https://www.kommersant.ru/doc/ 5606941), позже более 1000 человек направились в зону СВО в качестве добровольцев. А это значит, что не менее 3500 человек, принимавших непосредственное участие в боевых действиях, так или иначе будут нуждаться в психологической поддержке. Если учесть, что к этой категории также добавятся родные и близкие военнослужащего, цифра целевой аудитории превысит 10000 человек. В России обращаться к психологу не принято — многие считают это признаком слабости. В результате ПТСР у ветеранов часто остается без внимания, приводя к тяжелым последствиям. Важно донести информацию о проблеме через социальные сети: рассказывать о симптомах, способах лечения и доступной помощи. Форматы коротких видео, историй реальных людей и экспертных разборов помогут снять ярлыки и мотивировать на обращение к специалистам в случае необходимости. Создание онлайн-сообществ и консультаций психологов в соцсетях поможет ветеранам и их семьям осознать проблему и получить поддержку. Чем доступнее будет информация, тем больше людей смогут своевременно обратиться за помощью.

• Оказание информационной поддержки участникам боевых действий и ветеранам – публикация материалов о военной психологии, методах преодоления стресса, адаптации после службы.

• Помощь семьям военных – освещение вопросов семейных отношений, воспитания детей в военных семьях, преодоления кризисов.

• Создание сообщества – объединение военных, их близких и специалистов для обмена опытом, взаимной поддержки и решения проблем.

• Написать 12 статей по темам военной психологии, адаптации, синдрома посттравматического боевого расстройства

• Написать 12 статей по темам поддержка супругов, детей, родителей, советы по сохранению отношений

• Создать сообщество в социальной сети

• Провести 5 интервью с реальными участниками

• Приобрести необходимое оборудование