Группа здоровья 40+

Всем здравствуйте, меня зовут Евгения. Два года занимаюсь в оздоровительной группе по кикбоксингу средний возраст группы люди  среднего и предпенсионого возраста с разным уровнем физической подготовки. Пришла в клуб в тяжелом состоянии врачи поставили неутешительный диагноз «8 межпозвоночных грыж» без обезбаливающих препаратов не было возможности передвигаться ищя выход решила попробовать спорт. Сейчас я активно тренируюсь, забыла про обезбаливающее и радуюсь своему здоровью. Однажды я стала незапланированно свидетелем и участником проекта «УМ разумом крепок», участники проекта пришли к нам в зал на мастер класс «Антистресс». После проведения в клубе с девочками 50+ тренировки по кикбоксингу, где все и тренера и девочки с Активной жизни получили море позитивных эмоций. Я вдохновилась их жизнерадостностью, активностью и желание пробовать новое, и убедилась возраст занятию спортом не помеха. Побывав на их занятиях они вдохновили на идею разнообразить «группу здоровья» тренировочными занятиями введя такие направления как : занятия в гамаках  на развитие гибкости , которые способствуют улучшению подвижности суставов ,укрепление позвоночника. Функциональные тренировки такие как табата, занятия сочетают в себе активную нагрузку и отдых, которые способствуют развитию быстроты реакции, выносливости, мышцы укрепляются, организма снабжается кислородом, укрепляется сердце и сосудистая система, состояние нервной системы, движений становятся координированными. За счет того, что тренировки разнообразные мотивация посещать будет увеличиваться. Поговорив со специалистами они поддержали эту идею и рассказали какой инвентарь необходим для группы.Сейчас с уверенностью могу заявить спорт это жизнь, движение и физическая активность равно крепкое здоровье.  Физическая активность снижает риск заболеваний на 50-80 процентов и увеличивает жизнь в среднем на 4 года. Групповые занятия способствуют командному духу, здоровому соперничеству, мотивации к активному и здоровому образу жизни.Для нашей группы необходим инвентарь который поможет улушить тренировочный процесс и разнообразить. 

В нашем округе распространенные заболевания сердечно сосудистые  и опорно-двигательной систем из-за малоподвижного образа жизни .Очень понравились слова В. В. Путина  его постановления с изменениями от 16 августа 2023 года: «Популяризация спорта и физической культуре в стране» Возросшие требования к увеличению продолжительности социально и экономически активной жизни с учетом старения населения и низкой вовлеченности в занятия физической культурой и спортом средних и старших возрастных групп. Постановление Правительства Российской Федерации от 30.09.2021 года № 1661«Развитие физической культуры и спорта» с изменениями 24.06.2023 года  Объединившись вместе занимаясь спортом, общаясь, ведя здоровый образ жизни, совместно можно снизить риски сердечных и сосудистых заболеваний, опорно-двигательной системы, укреплению иммунитета. Через свой опыт занятий спортом показывать пример  не только взрослому поколению, а так же детям, подросткам, как известно дети всегда берут пример с родителей и в наших силах им в этом помочь.

Цель проекта — Разнообразить группу здоровья привлечением новых специалистов по табате, специалиста по гимнастике в гамаках и занятию оздоровительным кикбоксингом. Создания пространства для занятий, приобретение спортивного инвентаря, гамаков, экипировки для кикбоксинга. Увеличение групп людей среднего и зрелого возраста за счет создания нового направления для занятий спортом, рекламы  и фотоотчетов в месенджерах, формирования интереса и мотивации  через командный дух, ведению здорового образа жизни, укрепления организма, выработка активной жизненной позиции. 

Пригласить специалистов  для проведения тренировок 

Закупить инвентарь для проведения тренировок

Сделать рекламу в месенджерах.