Через холод к здоровью

1. Мужчины от 18 до 65 лет, занимающиеся закаливанием
2. Женщины от 18 до 65 лет, занимающиеся закаливанием
3. Семьи с детьми от 7 лет, желающими укрепить здоровье
4. Мужчины и женщины от 18 до 65 лет, желающие закаляться

Здоровый образ жизни сегодня-здоровая нация завтра! Государство ставит своим приоритетом то, чтобы население было здоровым, закаленным, полноценным во всех отношениях. Закаливание позволяет укрепить дух и тело человека. Результатам зимнего плавания является укрепление организма, иммунной системы, повышение тонуса мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы, что способствует целям национального проектов в области здравоохранения.

Проект «Через холод к здоровью» направлен на создание доступных, комфортных, безопасных условий зимнего закаливания для жителей г. Сургута от 18 до 65 лет, проведения ряда практических, профилактических и просветительских мероприятий на тему закаливания холодной водой. Многие жители г. Сургута не знают о доступных способах оздоровления и эффективности закаливания холодной водой, не мотивированны на действия к повышению иммунитета. Активные «Моржи Сургута» уже 10 лет через закаливание и пропаганду ЗОЖ способствуют оздоровлению человека, побуждая вести здоровый и трезвый образ жизни. 

В проекте примут участие и смогут оздоровиться 280 чел., 150 из которых участники приходящие на прорубь регулярно (в т. ч.) семьи с детьми, а еще 130 чел. гости и участники мероприятий и новички. Будет задействовано 9 специалистов, 20 волонтёров. В Мин. спорта РФ зимнее плавание в 2022г признали новым видом спорта и наш клуб представляют несколько профессиональных спортсменов, которые в рамках проекта будут передавать свой опыт, желающим принять участие в соревнованиях.

При реализации проекта будут проведены мероприятия: создание базы моржей и организация окунании (3 раз в неделю), лекции по технике безопасности на воде и оказанию первой медицинской помощи, лекции о закаливании и здоровье, тренировки по зимнему плаванию, местные турниры по зимнему плаванию, заплывы, экологические мероприятия по уборке приозерной территории, засняты 2 агитационных видеоролика. В ходе мероприятий будет подготовлен информационный контент по популяризации закаливания и спортивного зимнего плавания. Заключительным мероприятием проекта будет участие в ежегодной всероссийской масштабной акции «Закалённая Россия -Сильная страна!» в виде 6 -часового заплыва.
Место реализации проекта-общедоступный берег Поймы-4 г. Сургута (Координаты: 61.232174, 73.423258). 

Уникальность проекта в том, что закаливание проходит без последующих ярких тепловых процедур, с целью самостоятельного совершенствования системы терморегуляции организма, что наиболее эффективно повышает иммунитет и позволяет человеку задействовать скрытые ресурсы своего организма.

Реализация проекта позволит оздоровить целевую аудиторию, популяризует закаливание холодной водой и зимнее плавание и будет способствовать их дальнейшему развитию. Как общий результат закаляющих процедур участники проекта закрепят дисциплину физической активности, получат доступную возможность повысить иммунитет и сопротивляемость суровым климатическим условиями и различным заболеваниям.

Проблема сохранения и укрепления здоровья это первоочередная задача человечества и приоритетное направление государства.В 2020-21 году вся мировая система была парализована из-за известного всем вируса. Непрерывная циркуляция и мутация вирусов гриппа, ОРЗ, ОРВ представляют постоянную опасность для здоровья населения всех стран, а выживание организма человека ложится на иммунную систему. 

Государство и сектор здравоохранения активно пропагандируют и рассказывают о пользе закаливания, как способе повышения иммунитета и профилактике вирусным заболеваниям http://vihpol.ru/for-patients/profilaktika/394-101219 https://mpmo.ru/archives/6687 https://cyberleninka.ru/article/n/zakalivanie-organizma-kak-vazhneyshiy-komponent-zdorovogo-obraza-zhizni/viewer и наш клуб помогает продвижении этого эффективного метода оздоровления человека, способствуя интересам государства в пропаганде закаливания и привлечению граждан вести здоровый образ жизни, чтоб население было полноценным во всех отношениях.
Для жителей г. Сургута, приравненного к Крайнему северу, вопрос сохранения здоровья и повышения иммунитета стоит особенно остро, а тренировки закаливания приспосабливают легко переносить резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма. 

Мы провели опрос среди друзей и участников нашего клуба, где было опрошено 114 человек, около 89% которые являются жителями г. Сургута. 70% опрошенных признают закаливание как метод оздоровления, 36% хотели бы начать закаляться, 51% планируют регулярно посещать прорубь. 73% ожидают только положительные результаты в виде легкости, бодрости, сильного иммунитета, хорошего настроения. Около 68 % моржей со «стажем» отмечают, что подвергаются простудным заболеваниям 1 раз в год и реже,а 17% постоянно моржующих отметили, что никогда не болеют. Закаляющиеся переносят болезни легче и значительнее быстрее справляются с болезнетворными вирусами, попавшими в организм.

Об экологической проблеме дополнительного направления проекта в видео на странице участника нашей команды по ссылкам: https://vk.com/wall80174182_4068 https://vk.com/wall80174182_4302 

Моржи Сургута желают, чтоб всё больше людей становилось здоровыми, счастливыми, бодрыми, активными, трезвыми, созидательными, нация здоровела, чтобы качество жизни жителей г. Сургута улучшалось. 

Этим проектом «Через холод к здоровью» поможем не менее 280 жителям г. Сургута приобщиться к закаливанию и продолжить оздоравливаться.

1. Содействие формированию и повышению интереса к здоровому, активному образу жизни и закаливанию среди людей.
2. Оздоровление жителей г. Сургута возрасте от 18 до 65 лет через закаливание холодной водой.
3. Популяризация зимнего плавания и подготовка спортсменов к соревнованиям и желающих заниматься зимним плаванием .

1. Организация базы моржей для создания безопасных и комфортных условий закаливания
2. Организация регулярных окунаний, купаний и плесканий
3. Организация и проведение дружественных турниров для объединения любителей зимнего плавания
4. Привлечение людей к зимнему плаванию
5. Обучение основам закаливания, технике зимнего плаванья и безопасности на воде
6. Сохранение чистоты окружающей среды на приозёрной территории