Через холод к здоровью

Здоровый образ жизни сегодня-здоровая нация завтра! По мнению экспертов ВОЗ, здоровье человека более чем на 50% определяется его образом жизни. Государство ставит своим приоритетным направлением в том, чтобы население было здоровым, закаленным, полноценным во всех отношениях.
Многие жители г. Сургут не занимаются своим здоровьем, не приобщены к активному образу жизни и не знают о способах оздоровления и эффективности закаливания холодной водой и проживают вялыми, со слабым иммунитетом и низким качеством жизни.
Активные участники МООРОЗ ГС«Моржи Сургута» уже 10 лет через закаливание и пропаганду ЗОЖ оздоравливаются и способствуют оздоровлению жителей г. Сургута, побуждая вести здоровый и трезвый образ жизни. Результатам зимнего плавания является укрепление организма, иммунной системы, повышение тонуса мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы, что способствует целям национального проектов в области здравоохранения.
«Через холод к здоровью» это организованное пространство здорового образа жизни и активной жизненной позиции. Проект направлен на создание комфортных, безопасных условий для зимнего закаливания для жителей г. Сургута от 18 до 65 лет, проведения практических, профилактических и просветительских мероприятий на тему зимнего закаливания.
В Министерстве спорта РФ зимнее плавание в 2021г официально признали новым видом спорта и на российском уровне наш клуб готов представить несколько профессиональных спортсменов.
Мы опросили более 100 человек 70% из которых признают закаливание как метод оздоровления. В проекте примут участие в целом более 280 чел., 150 из которых участники приходящие на прорубь регулярно ( в т. ч.) семьи с детьми, а еще 130 чел. гости и участники мероприятий, турниров, новички.
При реализации проекта будут проведены ряд мероприятий: создание базы моржей и регулярная организация окунаний в проруби (не менее 3 раз в неделю), познавательные обучающие лекции по технике безопасности на воде и оказанию первой медицинской помощи, лекции о закаливании и здоровье, тренировки по зимнему плаванию, местные турниры по зимнему плаванию, 3-ёх и 6-ти часовые заплывы участников клуба, экологические мероприятия по уборке приозерной территории, засняты 2 агитационных видеоролика. В проекте примут участие 4 специалиста и практика в зимнем плавании. Место реализации проекта это общедоступный берег Поймы-4 г. Сургута (Координаты: 61.232174, 73.423258).
Уникальность проекта в том, что будет организовано закаливание в виде окунания в проруби без последующих ярких тепловых процедур, с целью самостоятельного совершенствования системы терморегуляции организма.
Реализация проекта позволит популяризовать закаливание холодной водой среди жителей г. Сургута, создать безопасную, базу для продолжения купаний моржей г. Сургута. Участники оздоровятся, избавятся от хронических заболеваний, повысят иммунитет и общий тонус и своё качество жизни. Созданные условия будут способствовать дальнейшему развитию направления зимнего плавания в г. Сургуте.

Проблема сохранения и укрепления здоровья это первоочередная задача человечества и приоритетное направление государства. Действия Правительства, направленные на увеличение числа граждан, ответственно относящихся к своему здоровью и ведущих здоровый образ жизни. От состояния здоровья нации зависти развитие экономики и безопасность страны. На фоне жестких климатических условий в г. Сургуте вопрос сохранения здоровья стоит особенно остро. Моржи Сургута реализуют интересы государства и общества в том, чтобы нынешнее и будущее население было здоровым, закаленным , полноценным во всех отношениях.

На территории клуба Моржей Сургута более 3 лет бесплатно закаляются и оздоравливаются более 140 чел. разного возраста в т. ч.и дети с родителями. Мы провели опрос среди друзей и участников нашего клуба, где было опрошено более 100 человек, около 89% которые являются жителями г. Сургута. 70% опрошенных признают закаливание как метод оздоровления, 36% хотели бы начать закаляться , 51% планируют регулярно посещать прорубь. 73% ожидают только положительные результаты в виде легкости, бодрости, сильного иммунитета, хорошего настроения.

Государство и сектор здравоохранения активно пропагандируют и рассказывают о пользе закаливания http://vihpol.ru/for-patients/profilaktika/394-101219 https://mpmo.ru/archives/6687 https://cyberleninka.ru/article/n/zakalivanie-organizma-kak-vazhneyshiy-komponent-zdorovogo-obraza-zhizni/viewer и наш клуб помогает продвижении этого эффективного метода оздоровления человека.

100% опрошенных моржей со «стажем», отмечают своё удовлетворительное, хорошее и отличное состояние здоровья. Около 68 % из них отмечают, что подвергаются простудным заболеваниям 1 раз в год и реже, 17% из них отметили, что никогда не болеют и лишь около 15% опрошенных моржей признались, что подвержены простуде от 2 до 4 раз в год (результаты анкеты представлены в п.8.1 заявки и п. 3.1 заявки).

Число желающих моржевать с каждым годом растёт. При наличии соответствующего инструмента, оснащения, обновления оборудования и активного трудового участия клуб Моржи Сургута готовы на начало сезона 2023-2024гг. подготовить к закаливанию в холодной воде и принять ещё около 60 желающих моржевать, закаляться и приобщиться к здоровому, активному образу жизни жителей города Сургута. Около 60% опрошенных выразили свои предпочтения и пожелания и 35% из них отметили, что желают улучшить условия в помощью реабилитационных согревающих пространств, увеличения размеров и обновления раздевалки, увеличение снарядов и мероприятий, организацию освещения и музыки. Около 30% из них желают популяризации и процветания клубу. Более 10% желают, чтоб место проруби было более доступным, 7% пожелали удобный пирс, сходни и комфортную большую незамерзающую прорубь. Около 12% желают закаляться в утренние часы.

Для того, чтобы улучшить и организовать более комфортные бесплатные условия окунания в прорубь нашим моржам и привлечь к закаливанию ещё людей необходимо обновить раздевалки (зимние палатки), приобрести оборудование для вырубки проруби, оборудование для обогревания раздевалок, контейнер для хранения этого ценного оборудования, привлечь трудовые ресурсы. В целях обеспечения доступности места окунания необходимо организовать регулярную расчистку дороги в зимнее время, в летнее время содержать место в чистоте. В целях популяризации необходимо заявлять о себе в массы, проводить оздоровительные мероприятия, занятия по технике безопасности, лекции о пользе закаливания. Наша команда и активные участники клуба уже более 5 лет самостоятельно с использованием подручных средств и кое-какого инвентаря 3 раза в неделю, по графику вырубают прорубь согреваются печкой-буржуйкой.. Трудовое участие в подготовке проруби в организации процесса закаливания, согласно результатам опроса, готовы оказать более 80% опрошенных (результаты анкеты представлены в презентации (раздел 3.1 заявки). Об экологической проблеме по ссылкам: https://vk.com/wall80174182_4068 https://vk.com/wall80174182_4302 https://vk.com/wall80174182_4298

Моржи Сургута желают, чтоб всё больше людей становилось здоровыми, счастливыми, бодрыми, активными, трезвыми, созидательными, нация здоровела, чтобы качество жизни жителей г. Сургута улучшалось, готовы трудиться ради этого проекта и на собственном примере демонстрировать пользу от результатов закаливания, моржевания, зимнего плавания.
И через свой проект «Через холод к здоровью» Мы поможем не менее 280 жителям г. Сургута приобщиться к закаливанию и продолжить отдавливаться холодной водой.