Для сильных духом

Данный проект направлен на популяризацию здорового образа жизни среди населения, его информирование о физической культуре и закаливании как способе улучшения и сохранения здоровья, а также создание условий для проведения оздоровительных мероприятий. В рамках проекта будет проведена серия просветительских мероприятий - семинаров и лекций, на которых специалисты организации расскажут о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте, способах борьбы со стрессом, а также о закаливании и его пользе для организма (в т.ч. специалисты расскажут как правильно и безопасно закаливаться, обозначат различные методики и способы закаливания).
В ходе реализации проекта планируется провести ряд оздоровительных мероприятий по закаливанию. Мероприятия будут проведены на открытом воздухе под контролем квалифицированных специалистов. Участники проекта смогут на себе попробовать моржевание, закаливание воздухом и водой - нахождение на улице при низкой температуре, обливание холодной водой, погружение в воду низкой температуры (все мероприятия будут проводиться с предварительной подготовкой участников, специалисты будут придерживаться определенной методики, что исключит негативные последствия для организма участников). Также будут организованы и проведены физические упражнения, направленные на укрепление мышц (приседания, отжимания, прыжки, подтягивания на перекладине и тп.). Теоретические и практические мероприятия будут совмещены для большей эффективности - просветительские мероприятия будут проведены в первой части занятия, а теоретические - во второй. На мероприятия проекта могут приходить люди любого возраста, каждому специалисты проекта обеспечат индивидуальный подход, также можно приходить всей семьёй. В летнее время будут так же проводиться тренировки, помимо физических упражнений будут проводиться командные игры и банные процедуры.
В рамках проекта планируется установка модульной бани на базе организации, которая необходима для более полноценного цикла оздоровительных мероприятий и закаливания (нагрев является одним из основных элементов закаливания), которая также благоприятно влияет на здоровье. Будут использованы различные методики закаливания с применением банных процедур.
Также, раз в полгода будут проводится соревнования среди участников проекта. На таких соревнованиях участники смогут показать свои результаты широкой аудитории и отметить положительный эффект занятий спортом и закаливанием. Это также привлечет зрителей соревнований в этот вид спорта и популяризирует его. Кроме того, в ходе реализации проекта будут опубликованы посты с информацией о здоровом образе жизни и мероприятиях проекта.

РОО ХМАО-Югры "Моржи Сургута" реализуют свою деятельность на территории ХМАО с 2017 года. На протяжении 7 лет было проведено множество оздоровительных и просветительских мероприятий по закаливанию и укреплению здоровья жителей округа. За всё время деятельности организации было привлечено более 1000 человек. Организация обладает необходимыми ресурсами для осуществления своей деятельности: участок 500 кв. м., где есть место для проведения тренировок и оборудованная по всем правилам прорубь. На этом участке располагается помещение для обогрева в котором есть раздевалка, туалет и место для отдыха. Также на участке есть баня, но на данный момент количество посетителей увеличилось, и этой бани недостаточно для того, чтобы проводить полноценные процедуры по закаливанию, так как она вмещает в себя мало людей. Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителя и благополучия человека отметила пользу русской бани, которая заключается в том, что баня положительно влияет на обменные процессы, на образование витаминов, тканевых гормонов, ферментов; во время банных процедур легкие и сердечно-сосудистая системы работают усиленно, что является своеобразной их тренировкой.
В соответствии с докладом Департамента здравоохранения ХМАО-Югры за 2022 год Показатель первичной заболеваемости населения автономного округа повысился на 3,8 % (с 931,2 на 1 тыс. населения в 2022 году до 966,2 в 2023 году). Также, в Югре заболеваемость энтеровирусной инфекцией превысила средний многолетний показатель. Проект направлен на снижение показателей заболеваемости.
В основе закаливания лежит тренировка периферических и центральных звеньев системы терморегуляции, которые контролируют процессы образования и отдачи тепла в организме. При закаливании резко активизируется иммунная система, повышается физическая и умственная работоспособность, устойчивость к инфекционным и иным заболеваниям. Под воздействием воздушных ванн и холодной воды повышается тонус нервной и эндокринной систем, нормализуются функции пищеварения, улучшается работа сердечной и дыхательной систем, усиливается насыщение клеток организма кислородом.
Ученые из Тюменского медицинского университета совместно с коллективом Тюменского научного центра СО РАН в рамках проекта “Регион здоровья” выяснили, что люди, которые регулярно практикуют закаливание в холодной или ледяной воде, демонстрируют замедленные темпы старения организма.
Данный проект соответствует Федеральному проекту "Укрепление общественного здоровья".