Доступный спорт для женщин 2.0

1. Пожилые люди, проживающие на территории с.п. Салым, в возрасте 55-70 лет (в т.ч. люди, имеющие ОВЗ)

Здоровье – это бесценный дар, без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. В последнее время на всех уровнях государственного управления растет осознание необходимости решения проблем, связанных с обеспечением массовости спорта и организации пропаганды занятий физической культурой. Что является составляющей частью здорового образа жизни и развития спорта высших достижений. В связи со сложившейся ситуацией с коронавирусной инфекцией в группе риска оказалось старшее поколение, это наши бабушки и дедушки, мамы и папы. Пожилые люди все реже стали бывать на свежем воздухе, снизилась их физическая активность. Все это отрицательно сказалось на состоянии здоровья пенсионеров.

Проект «Доступный спорт для женщин» направлен на пропаганду, популяризацию здорового образа жизни, формированию устойчивых привычек к занятиям спортом пенсионеров в возрасте 55 -70 лет.
Большая часть пожилого населения - активна и мобильна, но в силу психологического барьера, нехватки финансовых средств и квалифицированной поддержки - не имеют возможности заниматься спортом и укреплять свое физическое здоровье.

В ходе реализации проекта будут организованы обучающие мероприятия, повествующие о здоровом образе жизни, проведены ознакомительные беседы по возможным видам спорта и физической активности доступные данному возрасту.

На сегодняшний день актуальность проекта обусловлена нашими опросами, по которым мы выявили, что у нас есть активные салымчане, которые готовы регулярно посещать занятия под руководством квалифицированного инструкторов по спорту.

В ходе реализации проекта пенсионеры познакомятся с 3-мя направлениями физической активности.
Разнообразие направлений занятий физической культурой и спортом только разогревает интерес у благополучателей нашего проекта.

1) Занятиями в тренажерном жале (фитнес ). Современные тренажеры позволяют выполнять упражнения безопасно, строго дозируя нагрузку. А работа с дополнительным фитнес-оборудованием (фитболы, медболы, бодибары, обручи и др.) разнообразит тренинг.

2) Скандинавская ходьба – востребованный и популярный вид двигательной активности. Этот вид физической активности, во многом за счет прогулок на свежем воздухе, возвращает позитивный настрой человека и укрепляет его нервную систему.

3) Лыжи. Движения на лыжах полезны еще и потому, что их основу составляют скользящие лыжные шаги с мягкими, эластичными, затяжными действиями. Это весьма полезно в преклонном возрасте для укрепления костно-суставного аппарата, а позволяет избежать хрупкости костей, сохранить подвижность всей опорно-двигательной системы.

Реализация проекта приведет к физической активности и укреплению иммунитета. Кроме пользы для тела, занятия также поспособствуют остроте ума, быстрой реакции, памяти и хорошему настроению.

Автономная некоммерческая организация "Ника" функционирует на территории Нефтеюганского района в с.п. Салым.

Население с.п. Салым на 2021 г. составляет 7300 человек, из них - 1015 человек пенсионного возраста (по данным сайта администрации с.п. Салым - (https://adminsalym.ru/)

Мы опросили представителей целевой группы, путём создания анкеты, в которой попросили обозначить, что им не хватает в нашем поселении.
Результаты опроса показали, что пенсионерам не хватает:

- развлекательных программ в живом исполнении (в связи с ограничением по короновирусной инфекции все концерты проходят онлайн)
- регулярных прогулок на свежем воздухе (нет компании и сил на это)
- внутренней мотивации для регулярных занятий физической активностью

На данный момент в с.п. Салым функционирует спортивный комплекс "Атлант", там проводятся занятия для людей с инвалидностью и пенсионеров.
Но программы рассчитаны только на занятия в зале, так как комплекс расположен далеко от проложенной дорожки для скандинавской ходьбы и лыжни.
Да и в основном все программы написаны для адаптивной гимнастики (для людей после обширного инсульта и тяжелой степени инвалидности)

Таким образом, нашим проектом мы можем решить сразу 2 проблемы, которые на сегодняшний день существуют у наших пенсионеров
На данный момент, нашим тренеров уже начата разработка программы, по которой мы можем начать тренировки с учётом специфики целевой группы

1. Создание условий для систематических занятий физической культурой и спортом пожилых людей, проживающих на территории с.п. Салым, в возрасте 55-70 лет (в т. ч. людей, имеющих ОВЗ).

1. Увеличить число женщин-пенсионерок (в т.ч. женщин с ОВЗ) занимающихся физической культурой и спортом путём создания проекта "Доступный спорт для женщин"
2. Повысить уровень физической активности женщин-пенсионерок с помощью тренировок в зале, занятиях скандинавской ходьбой и лыжными прогулками с профессиональным тренером
3. Создать специальную программу тренировок с учётом специфики целевой группы
4. Привлечь как можно больше зрителей и участников с помощью СМИ
5. Создать условия для систематических занятий физической культурой и спортом пожилых людей, путём приобретением необходимого оборудования и инвентаря