Фитнес-джампинг для здоровья

Проект «Фитнес-джампинг для здоровья» направлен на организацию курса занятий по фитнес-джампингу для 15 женщин от 20 до 60 лет, проживающие в Октябрьском районе п. Комсомольский с целью улучшения своего физического состояния и укрепления здоровья. Фитнес-джампинг — это сравнительно новое направление фитнес- индустрии, представляет из себя сочетание аэробных (кардио) нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, а также комплекса на растяжку. Джампинг предполагает использование круглых или шестигранных батутов, оснащенных ручками служащих опорой. Данная система фитнеса не имеет ограничений по возрасту, подходит взрослым и детям, мужчинам и женщинам, лицам, достигшим возраста мудрости, желающим продлить молодость и сохранить хорошее самочувствие как можно дольше.

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа во многом являются причинами избыточного веса, проблемами с опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и дыхательной системой. Большинство людей, а именно женщины желая привести себя в хорошую физическую форму и укрепить здоровье, не зная, как правильно это сделать, и стремясь, как можно быстрее достигнуть своей цели, выбирают различные виды фитнеса, которые для неподготовленного организма приносят больше вреда, чем пользы. Чтобы правильно простроить наиболее эффективную систему борьбы с лишним весом, повысить мышечный тонус, активизировать обменные процессы в организме и улучшить состояние здоровья неподготовленному человеку необходимо выбирать наиболее безопасные виды фитнеса. Одним из таких направлений является фитнесс – джампинг (jumping).

• Создание условий для улучшения физической формы и укрепления здоровья женщин от 20 до 60 лет, проживающие в Октябрьском районе п. Комсомольский посредством занятий фитнес-джампингом.

• Организация курса занятий «Фитнес-джампинг для здоровья». Улучшение физической формы и укрепление здоровья женщин от 20 до 60 лет, проживающих в Октябрьском районе п. Комсомольский посредством занятий фитнес-джампингом.