Клуб активного долголетия «Больше чем йога»

Проект направлен на реализацию комплекса услуг для людей старшего поколения, включающий в себя оздоровительные физические занятия (практики), полезный, интересный досуг (мероприятия, встречи, мастер- классы), пропаганду здорового образа жизни среди людей данной категории, на территории г. Советский, поддержку национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Проект многофункционален и предоставляет возможность решить часть проблем социально-уязвимой группы населения – пенсионеров, пожилых людей проживающих в г. Советский, путем укрепления их физического и эмоционального здоровья, выработки и закрепления полезных привычек, общения в кругу единомышленников на бесплатной основе, что позволит улучшить качество их жизни, продлить активное, радостное долголетие. Увеличит количество граждан старшего поколения к ведению активного образа жизни. В проекте принимают участие не менее 16 человек в возрасте от 55 до 70 лет и старше, жители г.Советский. Будут сформированы две группы от 8 человек в каждой. Запланированы мероприятия, в которые входят оздоровительные занятия три раза в неделю, чаепитие и общение после каждого занятия. Ежемесячные тематические встречи: • с нутрициологом по правильному, полезному питанию в соответствии с возрастом 55+ • с психологом для проведения тренинга по психологической разгрузке, снятия эмоционального напряжения • со специалистом по правовому просвещению, с целью защиты от телефонных мошенников в мессенджерах и в социальных сетях Так же будет организована встреча на природе: занятие йогой и чай на свежем воздухе. Для эффективных и качественных занятий будет приобретен специальный инвентарь. В результате реализации проекта у участников сформируются полезные привычки к регулярным физическим занятиям, ведению активного образа жизни.

Проект предоставляет возможность решить ряд проблем социально-уязвимой группы населения – пенсионеров, пожилых людей проживающих в г. Советский. В процессе общения и в результате анкетирования 12 женщин (анкеты приложены), посещающих занятия в группе здоровья "Серебряная йога 55+", в студии йоги «Дом Солнца» г. Советский было выявлено, что 100% опрошенных хотят регулярно посещать оздоровительные физические занятия и общаться в кругу единомышленников, 92% желают узнать о правильном, полезном питании, 82% хотят принять участие в тренинге с психологом, 66% готовы принять участие в мероприятии по правовому просвещению, с целью защиты от телефонных мошенников. Иногда испытывают ощущение одиночества - 40% опрошенных. По итогам анкетирования и в процессе общения, выявлены проблемы и потребности благополучателей и запланирован ряд мероприятий направленных на улучшение физического и эмоционального здоровья граждан пожилого возраста, жителей г. Советский. По итогам анкетирования выявлены потребности и запланированы следующие мероприятия: • физические занятия 3 раза в неделю по 50 минут (рекомендуемое время Всемирной организацией здравоохранения) • лекция по правильному, полезному питанию в соответствии с возрастом 60+ • встреча с психологом, тренинг по психологической разгрузке • мероприятие по правовому просвещению, с целью защиты от телефонных мошенников в мессенджерах и в социальных сетях • йога на природе • организованное посещение экспозиционно-выставочных музеев в г. Советский

• Содействие в улучшении физического и эмоционального здоровья граждан пожилого возраста, жителей г. Советский через привлечение к регулярным физическим занятиям и участию в совместных мероприятиях.

• 1. Создать доступные, комфортные условия для проведения физических, оздоровительных занятий на регулярной основе Мероприятия к 1 задаче:

• приобретение инвентаря

• формирование групп

• заключение договора с тренером

• проведение оздоровительных физических занятий на безвозмездной основе

• 2. Создать необходимые условия для совместного досуга Мероприятия ко 2 задаче:

• Организация и проведение встречи с нутрициологом по правильному, полезному питанию в соответствии с возрастом 55+

• Организация встречи с психологом для проведения тренинга по психологической разгрузке, снятия эмоционального напряжения

• Организация мероприятия со специалистом по правовому просвещению, с целью защиты от телефонных мошенников в мессенджерах и в социальных сетях

• Организация посещения экспозиционно-выставочных музеев г. Советский

• Вылазка на природу

• 3. Популяризация здорового образа жизни на территории г. Советский среди людей старшего поколения Мероприятия к 3 задаче:

• Создание группы ВКонтакте и Одноклассники

• Организация и проведение бесплатных массовых оздоровительных занятий в парке.

• Проведение информационной кампании в СМИ и социальной сети ВКонтакте о возможностях студии йоги «Дом Солнца» в рамках клуба «Активное долголетие «Больше чем йога»