Плавание 50+

Преклонный возраст — время, когда организм уже порядком изношен, накоплены хронические болезни, дает о себе знать усталость и хандра. По мере старения проблемы только накапливаются, а состояние усугубляется. Функциональные нарушения становятся все более заметными и выраженными: ослабевает память, внимание, меняется восприятие мира. Лечение болезней часто сопровождается приемом обилия медикаментов, вызывающих немало побочных эффектов. Проблемы долголетия и сохранения здоровья, трудоспособности и бодрости в пожилом возрасте все больше привлекают внимание общественности и ученых в нашей стране и за рубежом. Работы советских геронтологов показывают, что одним из действенных путей продления жизни является физическая культура, в частности плавание. Оно прекрасно развивает дыхательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, укрепляет нервную систему и особенно необходимо людям умственного труда. Плавание в этом случае помогает укрепить организм и предотвратить развитие и обострение целого ряда заболеваний. Преимущества занятий плаванием состоят в следующем: • профилактика развития целого ряда возрастных заболеваний, включая деменцию, болезнь Альцгеймера; • занятия стимулируют активное кровообращение, что обеспечивает качественное питание мозга; • улучшение когнитивных процессов, укрепление памяти и внимания; • сохранение тонуса кожного покрова, укрепление мышц; • укрепление сосудов и улучшение кровообращения (плавание помогает устранить боль и напряжение в конечностях пациентам с варикозом); • сохранение подвижности суставов; • улучшение работы сердечной мышцы за счет качественной кардионагрузки; • насыщение кровотока кислородом за счет правильного и активного дыхания; • укрепляется мышечный тонус; • снимается нагрузка с суставов. Плюсы групповых занятий плаванием: • рядом будут люди одного возраста, что гарантирует полное отсутствие дискомфорта и стеснения; • инструктор проведет подготовительную разминку, подскажет правильный темп и стиль плавания, будет контролировать безопасность процесса, при необходимости следить за самочувствием своих подопечных. Плавание — исключительно полезный вид спорта, неспособный нанести вреда пожилому организму. Противопоказаний для посещения бассейна, в том числе и для пожилых людей, практически не существует.

Пропаганда здорового образа жизни среди жителей города в возрасте от 50 лет и старше через вовлечение в занятия плаванием.

Проведение физкультурно-оздоровительных занятий по плаванию среди жителей города в возрасте от 50 лет и старше.,Организация физкультурных мероприятий (фестивалей), пропагандирующих занятия физкультурой и спортом (в частности плаванием).,Улучшение материально-технической базы клуба для проведения мероприятий физкультурно-оздоровительных занятий.,Профилактика развития ряда возрастных заболеваний.