Превзойди Себя

Одна из самых полезных привычек здорового образа жизни – это регулярное занятие спортом. Спорт, по своей сути, не только улучшает состояние здоровья и делает красивым ваше тело, но и вырабатывает силу воли. Также, это хорошая психологическая разрядка.
Бег – это отличный способ начать заниматься спортом. Бег – это кардио-нагрузка. Он помогает развивать выносливость, как в психологическом смысле, так и в физическом. Одним из преимуществ бега, есть его доступность для всех желающих.
Проект «Превзойди себя» предполагает обучение людей правильной техники бега, финальной развязкой проекта станет фестиваль бега сочетающий в себе праздник здорового образа жизни, семейную атмосферу, направленный на формирование семейного активного образа жизни и семейного долголетия. В рамках мероприятий проекта предполагается обучение тренеров-преподавателей, которые в соответствии с современными форматами подготовки будут обучать механике бега всех желающих участников проекта.
Особенностью проекта «Превзойди себя» является бег в любительском (свободном) темпе, который включает в себя подготовку по разнообразному рельефу.
Проект направлен на вовлечение различных групп населения к формированию основ активного долголетия с использованием методов: образовательные тренинги, тренировочные занятия, постановка правильной техники бега, тактические методы преодоления дистанции с наименьшими потерями энергии. Задача проекта подготовить аудиторию участников к событийному старту, а также заложить
здоровые привычки для поддержания правильного образа жизни.
Разнообразие дистанций дает возможность выбора расстояния исходя из индивидуальной подготовки участника забега: 300 м, 4,2 км, 8,4 км, 21 км и командная эстафета 5х4,2 км. Впервые пройдет апробация онлайн забега для тех кто не может приехать в Ханты-Мансийск, и готов будет преодолеть дистанцию на территории постоянного проживания на ровной, асфальтированной местности.
Проект «Превзойди себя» - это мотивационный старт чтобы испытать возможности своего организма, запланировать цели и достичь их. Бег по асфальту - это официально признанная в мире легкоатлетическая беговая дисциплина, которая представляет собой бег в одной плоскости маршрута. Местом проведения ключевого мероприятия станет центральная ул. Мира города Ханты-Мансийска. Проект включает мероприятия по организации учебно-тренировочного процесса для любителей бега, в связи с чем, подготовка любителей будет осуществляться на территории природного парка "Самаровский Чугас" и биатлонного центра им. А В. Филипенко.
Важной особенностью проекта является сближение людей в неформальной обстановке (знакомства, связи, поиск общих интересов), укрепление командного (корпоративного) духа, а также повышение трудовой эффективности и развитие дисциплинированности за счет поддержания высокой физической активности..

Цели

Развитие физической культуры и спорта, популяризация здорового образа жизни в Ханты-Мансийском автономном округе - Югре

Задачи

Информирование целевых групп
Организация обучения и повышения квалификации тренерско-преподавательского состава
Организация образовательно-просветительской работы по повышению знаний о беге
Организация фестиваля "Превзойди Себя"
Создание условий. Организация учебно-тренировочных занятий (тренировок, сборов) по обучению участников навыкам правильного бега. Повышение знаний о технике бега