Программа оздоровительно-профилактических занятий “ Свободное движение”

Проект “Свободное движение” нацелен на реализацию авторской программы, разработанной для детей и взрослых имеющих отклонения в здоровье такие как: плоскостопие, остеохондроз, сколиоз, артроз,остеоартроз, избыточный вес, гиподинамия (гипоактивность) и другие отклонения. Такие люди не имеют возможности заниматься стандартными фитнес-направлениями такие как зумба, силовой тренинг, прыжки на батутах “Джампинг”, функциональный тренинг. После того, как первый этап реабилитации в медицинском учреждении уже пройден, далее медицинское учреждение рекомендует последующие поддерживающие занятия. АНО “КинеЗио” может обеспечить организацию таких занятий в коррекционных группах по своей программе “Свободное движение”.
В период реализации проекта для участников будут организованы занятия на бесплатной основе по специально разработанной уникальной авторской программе, включающие элементы занятия адаптивной физической культурой, пилатесу на специализированном оборудовании, йогалатесу и другие специализированные направления, которые нацелены на сохранение и улучшение качества жизни населения. Кроме этого, в целях организации комплексного подхода, для участников проекта будут организованы консультации диетолога, психолога, массажиста.
Реализация проекта будет проходить на основной площадке в г. Когалыме фитнес-клуб “Эго” по адресу ул.Северная 7/1 в течение года. Всего планируется привлечь не менее 55 участников.

Согласно исследованию ученых у людей, которые проводят в офисном кресле не менее 8 часов в день, риск преждевременной смерти возрастает на 15%. Это связано с нарушением работы внутренних органов и систем, замедлением естественного метаболизма, развитием скрытых хронических заболеваний. Современные реалии привели к резкому сокращению активности у среднестатистического человека. Люди практически не передвигаются пешком, не гуляют после работы, используют личный и общественный автотранспорт, лифты. Это приводит к гиподинамии – пониженной активности, которая запускает негативные изменения в работе внутренних органов и систем. (https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-problemy-zdorovya-cheloveka/viewer).; https://cyberleninka.ru/article/n/gipodinamiya-bolezn-21-veka; https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-problemy-zdorovya-cheloveka/viewer;https://cyberleninka.ru/article/n/osteohondroz-kak-odna-iz-problem-sovremennoy-meditsiny;
Поэтому, важнейшей социальной задачей на сегодняшний день нужно признать оздоровление населения, усиление мер первичной (предупреждение заболеваний) и вторичной (предупреждение обострений, ослабления организма) профилактики. Физические упражнения и дозированная нагрузка позволяют повышать прочность опорно-двигательного аппарта, костно-суставной системы, способствует устранению кривизны в позвоночнике , развитию хорошей осанки, повышают дыхательную функцию и расширяют грудную клетку.
Систематическая физическая нагрузка наращивает мышечную силу , за счет утолщения мышечных волокон и повышения их эластичности. Занятия стимулируют защитные механизмы, ускоряют и улучшают развитие компенсаций, обмен веществ и регенеративные процессы восстанавливая нарушенные функции. Организация системы обеспечения здоровья должна быть доступной и качественной для всех слоев населения. Она должна включать в себя не только лечение, но и предупреждение болезней, это поможет эффективнее бороться с болезнями и повысить продолжительность и качество жизни. Внедрение личностно-индивидуального стремления к хорошему здоровью требует не только мотивации, но и разработки конкретных планов и целей. Каждый человек должен осознавать, что его здоровье – это залог его счастья и успеха, и только он сам может принять решение о заботе о своем организме.Важно также уделять особое внимание формированию сознательного отношения к своему здоровью и привитию здоровых привычек.