Шагай, ХМ. Шагай, Югра

В первую очередь- это пропаганда здорового образа жизни и физической активности, приобщение  людей трудоспособного возраста к регулярным занятиям физической культурой и спортом, в частности занятиям скандинавской (северной) ходьбой.

На сегодняшний день больше 60% взрослого населения и 75% школьников страдает гиподинамией, и каждый год умирает от этого 5,3 млн. человек. А ведь 6% тех, кто умер от инфаркта, 7% тех, кто умер от сахарного диабета второй степени, и 10% тех, кто умер от рака, могли бы выжить при условии регулярной физической активности.

А также, мы становимся равнодушными, не чтим связь поколений. Большинство из нас погружены в повседневные заботы, рабочие встречи, совещания и т.д.  Нам всё труднее найти время на разговоры с людьми старшего поколения, своими родителями, бабушками. Суета, вихрь серой повседневности не дает нам остановиться на мгновение, набрать глоток свежего воздуха в легкие, очистить свое сознание и задуматься о важном.  О чем же?  О связи с поколениями!  Это несравнимо ни с чем по своей ценности. Совместные прогулки сближают

 и тренируют не только взаимодействие и взаимопонимание, но и физическое тело, чтобы стать здоровее.  

Кроме того, ограничения из-за пандемии коронавируса  наложили отпечаток на образ жизни каждого жителя округа: на режим работы и отдыха, а также на условия и способы занятий спортом. И мы уверены, что скандинавская (северная) ходьба – это идеальный способ возобновить прежнюю физическую активность. Такой вид активности практически не имеет противопоказаний и доступен для людей всех возрастов с разными уровнями физической подготовки.

Кроме того, скандинавская (северная) ходьба окажет значительную помощь в поддержании или улучшении физической формы людям, которые ведут активный образ жизни.  Существует хорошая доказательная база использования этого вида физической активности во время реабилитации и при лечении различных заболеваний. 

Проект предполагает:

1. Проведение открытых уроков "Здоровье легким шагом" на предприятиях города и округа, на которых расскажем о преимуществах этого вида физической активности, о правильной технике ходьбы, чтобы получать от этого вида физической активности максимальную пользу.

2. Освоение на практике  с инструктором оптимальной техники скандинавской (северной) ходьбы. По большому счету- это корпоратив в новом формате, когда получаешь состояние кайфа в теле и внутреннюю гармонии от физической активности на свежем воздухе, от чего-то нового, от дружеского и объединяющего коллектив общения и как результат, больше энергии и здоровья, что безусловно положительно отразится на производительности труда, снижении количества желающих "сбежать"на больничный.

3. Организация и проведение масстарта  (флешмоба) «Шагай, ХМ. Шагай, Югра» по скандинавской (северной) ходьбе в городе Ханты-Мансийске для  активных горожан, гостей города и участников проекта "Сибирское долголетие. Здоровье легким шагом." для приобщения к физической активности абсолютно всех и объединения поколений  для  доброй семейной традиции.  Семья – это команда, а подобные семейные «ритуалы» позволяет замедлиться и восстановить связь между членами семьи. И конечно,  делает семью не только крепче, но еще и сильнее.  Совместные прогулки сближают  и тренируют не только взаимодействие и взаимопонимание, но и физическое тело, чтобы стать здоровее.

Важным итогом будет увеличение количества занимающихся физической культурой и спортом, улучшение социального благополучия населения,  они будут больше успевать и меньше уставать.

Укрепятся семейные ценности, преемственность поколений по передаче опыта и знаний, внимательное отношение к старшему поколению. 

1. Повышение доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом.
2. Выработка у населения ХМАО-Югры необходимых навыков и умений по ведению здорового образа жизни.
3. Популяризация скандинавской (северной) ходьбы в Ханты-Мансийске и в ХМАО-Югре. Активизация спортивно-массовой работы.
4. Пропаганда физической активности и объединения поколений, как отличный способ приобщить к физической активности абсолютно всех.

1. Информировать целевую аудитории о проекте – встречи с заинтересованными организациями, создание и продвижение странички проекта в социальных сетях, инстаграм
2. Привить желание быть физически активным.
3. Освоить на практике с инструктором оптимальную технику скандинавской (северной) ходьбы
4. Организовать и провести массовый старт «Шагай, ХМ. Шагай, Югра» по скандинавской (северной) ходьбе в городе Ханты-Мансийске для активных горожан, гостей города и участников проекта "Сибирское долголетие. Здоровье легким шагом." для приобщения к физической активности абсолютно всех и объединения поколений для доброй семейной традиции.
5. Мотивировать заниматься физической культурой, устраивать совместные семейные прогулки