Серия практик "Свет в любящем сердце"

Проект не получил поддержку
Сроки реализации 01.03.2024 - 30.09.2024
Источник финансирования Грант губернатора (физ.лица) (Конкурс 2023 года)
Подробнее
Направления проекта
География проекта
Общая сумма расходов на реализацию проекта
1 595 488 руб.
Размер гранта
990 546 руб.
Cофинансирование
604 942 руб.

География проекта

Советский, Югорск, Пионерский , Малиновский.

Целевые аудитории

Женщины, девушки и дети, в семьях которых есть участники СВО.

Описание проекта

Проект направлен на улучшение психоэмоционального и физического состояния   детей, девушек и  женщин в семьях которых есть участники СВО, при помощи групповых практик; йоги, арт-терапии, рисования, встречи с психологом, медитации и танцев. 

Мы выбрали  инструменты, которые доказаны наукой, что они положительно влияют на нервную систему, работу головного мозга , а следственно на наше психоэмоциональное и физическое состояние. Давайте перечислим полезные факты, которые дадут понятие о том, какой колоссальный эффект они оказывает.

 

1) Йога:

  • -Улучшает психическое здоровье и общее самочувствие — главная польза йоги;
  • -Улучшает качество и количество сна;
  • -Увеличивает энергию;
  • -Укрепляет мышцы;
  • -Повышает гибкость;
  • -Снижает кровяное давление;
  • -Польза йоги в изменении питания;
  • -Повышает иммунитет;
  • -Поддерживает здоровье суставов;
  • -Повышает уверенность в себе;
  • -Польза медитации огромна.

2) Медитация:

  • -Улучшает состояние людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • -Уменьшение общего уровня стресса и того, как человек реагирует на стрессовые ситуации.
  • -Избавление от депрессивных состояний, которые могут привести к ещё более серьезным расстройствам.
  • -Улучшение общего тонуса и качества жизни;
  • -Укрепление и улучшение памяти после занятий медитацией;
  • -Улучшение сна — повышение его качества и быстрота засыпания;
  • -Укрепляется иммунитет, а с ним и общая сопротивляемость организма болезням;
  • -Замедляются процессы старения в организме;
  • -Увеличение жизненной энергии как на физическом, так и на психическом уровне.

3) Работа с психологом: 

  • - Справиться с трудными психологическими состояниями;
  • - Обменяться опытом с другими людьми , оказавшимися в сходной ситуации;
  • - Почувствовать внутреннюю опору, найти силы для поддержки близких;
  • -Научиться сохранять равновесие и эмоциональную устойчивость.

4)  Арт-терапия и рисование:

  • -Способствует снятию напряжения
  • -Пробуждение внутренних жизненных сил
  • - Активизирует внутренние личностные ресурсы
  • - Облегчает социальную адаптацию
  • -  Пробуждает жизненную активность
  • - Помогает наладить внутреннюю связанность и общение с самим собой и в целом способствует нормализации жизни.

5) Гвоздестояние:

  • -Воздействуя на акупунктурные точки стопы,  улучшаем и усиливаем работу всех систем организма. Усиленное кровообращение во время практики снабжает мышцы и органы кислородом и питательными веществами.
  • -Заметно снижает уровень напряжения во всём теле: в мышцах, сухожилиях, нервной системе. После практики появляется приятное чувство расслабления и эйфории.
  • -Запускает интенсивную работу с умом: мы начинаем следить за тем, какие чувства и эмоции «поднимаются» из глубин, учимся осознанно наблюдать и проживать самые разные мысли и состояния. По воздействию на психоэмоциональное состояние гвоздестояние можно сравнить с сеансом психотерапии.
  • - Эффективно для углубления практики йоги и медитации, так как помогает улучшить концентрацию внимания и сосредоточения на настоящем моменте.

 

Обоснование социальной значимости

  • Идея гранда пришла уже после  проведения мероприятий “Арт-событие” и практики йоги и танцев для женщин, девушек из семей мобилизованных на СВО,
  • 10 марта этого года https://vk.com/wall-133733418_977  наш эксперт Гребнева Ксения при поддержке Женского движения Советского района  провела безоплатное арт-событие https://vk.com/wall-133733418_979.  По итогу данного мероприятия участницы встречи предложили встречаться в таком формате почаще.
  • И опросили тех, кто посещает практики йоги и танцев, мы получили положительную обратную связь. Практики помогают женщинам справиться с эмоциями и непривычными состояниями.  Чувствовать положительный спер эмоций.
  • Вследствие чего возникло желание организовать данный проект серия практик "Свет в любящем сердце", объединив в нем несколько специалистов для более обширной эмоциональной и духовной поддержки,   для досуга и методов расслабления женщин и детей военнослужащих.
  • Также нами проведен опрос в социальной сети VK https://vk.com/wall36384763_1124 , который показал востребованность данного проекта.

 

 

Цели

Улучшить психоэмоциональное и физическое состояние женщин и детей , через групповые практики и объединение людей с общей жизненной ситуацией.

Задачи

  1. Создать условия для улучшения психоэмоционального и физического состояния.
  2. Сформировать команду специалистов для проведения практик.
  3. Реализовать программу проекта по предоставлению групповых практик : йоги , арт-терапии, медитаций, работы с психологом, танцы, гвоздестояния.
  4. Объединить женщин с общей жизненной ситуацией, создавая общее поддерживающее пространство.
  5. Анализ эффективности проекта через диагностику состояния методами психологии и сбор личной обратной связи от участников.

Команда

Календарный план

01.03.2024 - 07.03.2024
1 этап
Планирование работы

Сформированы группы участников проекта.

01.03.2024 - 09.03.2024
2 этап
Знакомство и первичная диагностика

Собраны участники практики через публикацию соц.сети VK , личных обзвонов и размещения информации в закрытые чаты. Организован общий сбор для встречи-знакомства , обмен контактами. Создан чаты поддержки. Рассказать на встрече о плане мероприятий заложенных в проект и добавить информацию в чаты, для тех кто не смог присутствовать на встрече. Психолог проведет первичную диагностику общего психического состояния участников проекта.

17.03.2024 - 31.03.2024
3 этап
Танцевальный класс

Будет проведен класс интуитивного танца для 10 участников . Интуитивный танец - это импровизация и медитация одновременно. Класс поможет избавиться от телесных зажимов и даст выход всем накопившимся эмоциям.

01.04.2024 - 30.09.2024
4 этап
Проведение практики йоги

В обозначенный период будет проведено 48 практик йоги, с периодичностью 2 раза в неделю в офлайн формате . И 48 утренних практик "настройка на день" в онлайн формате на площадке ZOOM, которая будет содержать дыхательные практики и зарядку всего тела . 30 человек пройдут по 2 месяца включенной работы в практику йоги офлайн и остальной период 4 месяца онлайн .

01.04.2024 - 30.09.2024
5 этап
Групповые встречи с психологом

В обозначенный период будут проведены групповые встречи с психологом с периодичностью 2 раза в месяц ( 1 встреча в г.Советский и 1 встреча в г.Югорск). Всего пройдет 12 групповых встреч (группы до 8 человек). И 4 встречи пройдут в онлайн формате, для тек, кто не имеет возможности присутствовать на встречах.

01.04.2024 - 30.04.2024
6 этап
Арт-событие "Рисование картины акрилом на холсте"

За период будут проведены 2 встречи, на которых группа из 10 человек будут рисовать картину. По итогу каждый участник нарисует свою картину.

07.04.2024 - 20.04.2024
7 этап
Практика гвоздестояния

Проведены групповые практики гвоздестояния для 5 человек.

01.05.2024 - 31.05.2024
8 этап
Арт-событие "Рисование картины акрилом на холсте"

За период будут проведены 2 встречи, на которых группа из 10 человек будут рисовать картину. По итогу каждый участник нарисует свою индивидуальную картину.

01.05.2024 - 11.05.2024
9 этап
Практика гвоздестояния

Проведена групповая практика гвоздестояния для 5 человек.

01.06.2024 - 30.06.2024
10 этап
Арт-событие "Рисуем акрилом"

За период будут проведены 2 встречи на которых группа из 10 человек будут рисовать картину. По итогу каждый участник нарисует свою картину.

01.06.2024 - 30.06.2024
11 этап
Уроки рисования для детей

Проведено 5 уроков рисования для группы детей из 10 человек.

16.06.2024 - 29.06.2024
12 этап
Практика гвоздестояния

Проведена групповая практика гвоздестояния для 5 человек.

01.07.2024 - 31.07.2024
13 этап
Выездные мероприятия в п.Малиновский и п.Пионерский

Проведены по 2 мероприятия : Арт-событие "Рисуем акрилом на холсте" и практику гвоздестояния для групп из 5 человек в каждом поселке.

15.09.2024 - 28.09.2024
14 этап
Практика гвоздестояния

Проведена групповая практика гвоздестояния для 5 человек.

22.09.2024 - 30.10.2024
15 этап
Анализ проведенной работы

1) Проведено итоговое мероприятие для всех участников проекта 2) Диагностика общего состояния всех участников 3) Собрана обратная связь 4) Дальнейшая поддержка всех участниц в общем чате проекта

Бюджет

990 546 ₽

Общая запрашиваемая сумма

Бюджет проекта «Серия практик "Свет в любящем сердце"»

Оплата товаров, работ и услуг

Категория Стоимость
единицы
Кол-во
единиц
Общая
стоимость, ₽
Сумма
софинансирования, ₽
Запрашиваемая
сумма, Р
Комментарии
Музыкальный центр JBL PartyBox 310 (ПИ) 64 990 1 64 990 0 64 990 Колонка необходима для музыкального сопровождения практик йоги, танцев, медитаций и арт событий. Ссылка на товар https://yugorsk.rbt.ru/cat/tele-video-audio/muzykalnye_centry/jbl_partybox_310_pi/
Коврик для йоги 6 586 10 65 860 0 65 860 Коврики для йоги необходимы для практики йоги. Выбраны профессиональные коврики сделанный в России. Которые состоит из каучука , благодаря природному каучуку суставы защищены во время активных, силовых практик и интенсивных занятий. Ссылка на товар https://www.wildberries.ru/catalog/136473719/detail.aspx?targetUrl=SN
Блок для йоги 990 20 19 800 0 19 800 Блоки необходимы для комфортной и безопасной практики йоги. Кубики выбраны из прочного материала, который обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Ссылка на товар https://yogaclub.store/blocks/tproduct/148165630-164863253730-probkovii-blok-good-karma
Sadhu_doski Садху доска для начинающих 8 мм для новичков гвозди для йоги 2 158 5 10 790 2 158 8 632 Доска садху необходима для групповой практики гвоздестояния. Ссылка на товар https://www.wildberries.ru/catalog/73059499/detail.aspx?targetUrl=SN
Оплата услуг психолога 5 000 16 80 000 0 80 000
Ремень для йоги 500 10 5 000 5 000 0
Подушка для йоги и медитации "Нирвана", серая, 40х40 см, мягкая 648 10 6 480 0 6 480 Подушки необходимы для практики йоги и медитаций. Ссылка на товар https://smart-textile.ru/catalog/yoga/6073/
Ноутбук AORUS 15XASF 180 000 1 180 000 0 180 000 Данный ноутбук необходим для проведения мероприятий online через ZOOM. Так же для демонстрации учебного пособия и визуальной наглядной
Стул складной BRABIX "Golf Plus CF-003 Комфорт" черный 3 416 20 68 320 0 68 320 Для сидения участниц практик во время выполнения работы и отдыха.
Проектор Wanbo Projector T2 Max белый 16 399 1 16 399 0 16 399 Проектор необходим для демонстрации пособия (для работы психолога, для работы педагога по рисованию для демонстрации обучающего материала) https://www.dns-shop.ru/product/160dc70ddffded20/proektor-wanbo-projector-t2-max-belyj/characteristics/
Оплата услуг тренера по йоги и гвоздестоянию. 4 000 104 416 000 416 000 0 Практику будет проводить дипломированный и сертифицированный эксперт. Ссылка на диплом https://disk.yandex.ru/d/x3i5us8pT1DQqQ. Будет проведено 96 практик йоги, (48 из которых онлайн). Разовое занятие в абонементе стоит 400 руб . Группы будут по 10 человек. Стоимость часа практики для группы в 10 человек равен 4000 руб. И 6 практик гвоздестояния в группах по 5 человек. Разовое посещение в группе стоит 800 руб.
BUENA ELECCION Одеяло для йоги флисовое 1 888 10 18 880 0 18 880 Одеяло для йоги необходимо для заключительной части практики - медитация шавасана. Ссылка на товар https://www.wildberries.ru/catalog/171345535/detail.aspx?targetUrl=SN
120" Экран для проектора HIPER CINEMA STP 4x3-120 7 999 1 7 999 0 7 999 Экран будет использован в качестве демонстрационного инвентаря при проведении уроков, тренингов, занятий, презентаций.
Стол Лидер 2 (1800х900мм, 26 мм, столешница венге, каркас черный муар RAL 9005, кромка ПВХ венге) 9 500 3 28 500 9 500 19 000 Стол необходим для работы с арт-терапевтом, для арт-событий "Рисование акрилом на холсте" и для занятий по рисованию.
Стол Лидер 1 (1500х800мм, столешница венге 26мм, каркас черный муар RAL 9005, кромка ПВХ венге) 8 600 1 8 600 8 600 0 Стол необходим для работы с арт-терапевтом, для арт-событий "Рисование акрилом на холсте" и для занятий по рисованию.
ТЕРЬЕ стул складной черный RU 1 999 10 19 990 19 990 0 Для сидения участниц практик во время выполнения работы и отдыха.
Оплата услуг специалиста по рисованию 1 000 130 130 000 130 000 0 1 часа работы за одного человека в группе-1000 руб. , будет проведено 13 занятий : 8 арт- мероприятий для 40 женщин и 5 занятий по рисованию для 10 детей (длительность одного занятия 1 час)
Холст на подрамнике 30 х 40 см, 380 г/м2, грунтованный, 100% хлопок, BRAUBERG ART 455 40 18 200 0 18 200 Для проведения арт-события "Рисование акрилом на холсте"
Кисть синтетика, круглая №7, "Гамма" 186 30 5 580 0 5 580 Для проведения арт-события "Рисование акрилом на холсте" https://www.sima-land.ru/4317105/kist-sintetika-kruglaya-7-gamma/
Краска акриловая в тубе, набор 21 цвет/24 штуки х 75 мл, BRAUBERG ART CLASSIC 3 821 3 11 463 0 11 463 Для проведения арт-события "Рисование акрилом на холсте" https://www.sima-land.ru/9513717/kraska-akrilovaya-v-tube-nabor-21-cvet-24-shtuki-h-75-ml-brauberg-art-classic-191762/
Мольберт настольный, каркасный, складной, 450 х 330 х 440 мм 10 763 7 630 7 630 0 Для проведения арт-события "Рисование акрилом на холсте"
Акварель художественная в кюветах, 16 цветов х 2.5 мл, ЗХК "Сонет" 598 10 5 980 0 5 980 Для занятий по рисованию для детей
Кисть Белка круглая №10 (диаметр обоймы 10 мм; длина волоса 30 мм) 265 10 2 650 2 650 0 Для занятий по рисованию для детей
Бумага рисовальная А3, 100 листов, 200 г/м²Бумага рисовальная А3, 100 листов, 200 г/м² 1 314 1 1 314 1 314 0 Для занятий по рисованию для детей
Карандаш чернографитный 2.0 мм, Koh-I-Noor 1500 H, профессиональный, L=175 мм 70 30 2 100 2 100 0 Для проведения занятий по рисованию для детей и для проведения арт-события "Рисование акрилом на холсте"
CORKY ROLL Ролик массажный 30х10 см из пробки для МФР 1 693 10 16 930 0 16 930 Ролл необходим для расслабляющих техник в практике йоги. Ссылка на товар https://www.wildberries.ru/catalog/23450416/detail.aspx?targetUrl=SN
Who Yoga Мяч массажный пробковый 6.5 см (для МФР) 374 10 3 740 0 3 740 Мяч МФР нужен для работы со стопой при практике йоги. Ссылка на товар https://www.wildberries.ru/catalog/104511798/detail.aspx?targetUrl=SN
Болстер для йоги прямоугольный "Индра", серый, 62х14х32 см, с лузгой гречихи 2 179 10 21 790 0 21 790 Болстер необходим для расслабляющих техник в практике йоги. Ссылка на товар https://smart-textile.ru/catalog/yoga/6077/
Итого 1 244 985 604 942 640 043

Арендная плата

Категория Стоимость
единицы
Кол-во
единиц
Общая
стоимость, ₽
Сумма
софинансирования, ₽
Запрашиваемая
сумма, Р
Комментарии
Аренда помещения 30 000 7 210 000 0 210 000

Прочие расходы, непосредственно связанные с реализацией мероприятий проекта (например "Комиссия банка")

Категория Стоимость
единицы
Кол-во
единиц
Общая
стоимость, ₽
Сумма
софинансирования, ₽
Запрашиваемая
сумма, Р
Комментарии
Электронная подпись для физлиц 3 200 1 3 200 0 3 200
Комиссия банка 8 532 1 8 532 0 8 532 Комиссия банка 1%
Итого 11 732 0 11 732

Налоги

Категория Стоимость
единицы
Кол-во
единиц
Общая
стоимость, ₽
Сумма
софинансирования, ₽
Запрашиваемая
сумма, Р
Комментарии
НДФЛ 128 771 1 128 771 0 128 771 НДФЛ 13%

`