Теперь я спортивная, молодая и энергичная

В рамках данного проекта планируется проведение сертифицированным фитнес тренером ежедневных 30-минутных бесплатных тренировок в прямом эфире в утреннее время для женщин трудоспособного возраста с 16 лет до 55 лет, проживающих на отдаленных территориях (деревня, поселение, пгт и тп) (далее - участники проекта). Основная площадка Онлайн-клуба для участников:
1. GetCourse (позволяет участникам смотреть уроки в записи, оставлять ответы на задания и комментарии к урокам, обращаться в поддержку)
2. Закрытый Телеграмм чат с участниками и экспертами (позволяет общаться в реальном времени и заниматься в прямом эфире).

Дополнительно участникам проекта предоставляются:
1. Сопровождение (консультации) по правильному питанию дипломированным нутрициологом (организация вебинара с нутрициологом по основам правильной тарелки)
2. Ежемесячно для участников формируется план питания с продуктовой корзиной): получают обширные знания и практические инструменты, которые позволяют им оставаться в хорошей физической форме и здоровыми.

Одним из самых больших преимуществ онлайн занятий: недоступность спортивных залов или ограниченные возможности для занятий физическими упражнениями (в том числе финансовые возможности) в отдаленных недоступных территориях России (деревни, поселки, поселения городского типа и др.), возможность заниматься в своем собственном темпе, круглосуточно, вне зависимости от образа жизни, графика работы/учебы. Такая гибкость особенно удобна для людей с напряженным графиком работы, живущих в отдаленных районах, не имея доступа к спортивным залам и квалифицированным тренерами, а так же женщин, находящихся в декретном отпуске по уходу за ребенком и прочие лица, имеющие ограничения по времени.

Инвестируя всего 30 минут в день в питание и здоровые привычки, участники проекта получают больше возможностей для поддержания своего физического здоровья и жизнестойкости. Здоровье, подтянутая кожа, энергия и повышенная работоспособность - вот, чего достигнут участницы проекта, ведь здоровая женщина занимающаяся спортом это здоровая и счастливая семья и здоровое поколение.

1. Недоступность спортивных залов или ограниченные возможности для занятий физическими упражнениями в отдаленных недоступных территориях России (деревни, поселки, поселения городского типа и др.).
2. Недостаточность финансовых возможностей (Средняя стоимость работы фитнес тренера по России 1 час 1000 руб. = 12 тыс руб за месяц плюс абонемент в зал 3500 руб. Итого за 1 месяц занятий (12 раз) 15500р)
2. Большое количество жителей отдаленных территорий, независимо от возраста, имеют излишний вес и сложности с пониманием основ правильного питания (научная статья на примере ХМАО-Югры https://cyberleninka.ru/article/n/gigienicheskaya-otsenka-pitaniya-vzroslogo-naseleniya-hanty-mansiyskogo-avtonomnogo-okruga-yugry/viewer)
3. Недостаток поддержки и мотивации для женщин, чтобы начать и поддерживать здоровый образ жизни (Рейтинг регионов по приверженности населения ЗОЖ – 2022 https://riarating.ru/infografika/20220919/630229493.html?ysclid=lk0slvyhrm229135192)

Проект онлайн-тренировок и обучения правильному питанию может быть значимым и актуальным с точки зрения улучшения общего здоровья и благополучия женщин. Это не только поможет им вести более активный образ жизни, улучшать физическое состояние, но и будет способствовать формированию культуры здорового образа жизни в сообществе.