"Третий возраст в тхэквондо"

Люди среднего возраста

Автор проекта Игорь Николаевич Третьяков С чем же сталкиваются люди "третьего возраста"? С какими проблемами? А главное, как им помочь? Многие люди "третьего возраста" сталкиваются с таким явлением, как "кризис среднего возраста". Именно в этом возрасте (от 50 лет и старше) происходит переоценка жизненного опыта, когда большинство возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, упущено (или, наоборот, реализовано) и возникает острое желание что-то срочно в своей жизни изменить. Иногда вместо страстного желания перемен наступает депрессия и апатия. Ученые из России и других стран установили, что глубокое уныние настигает жителей развитых стран к 50 годам. Данные сформированы на основе опросов в 132 государствах мира. У людей измеряли уровень счастья. Пик хорошего состояния приходит на 18-20 и 70 лет, а самое плохое состояние наблюдается как раз к 50 годам. Также это период переживания физических изменений: сила падает, здоровье начинает подводить, накрывает чувство, что жизнь идет к "закату". Именно в этом возрасте людям как никогда нужно заняться своим здоровьем, выполнять определенную физическую нагрузку, общаться с разными людьми. Так же нашей командой было проведено анкетирование среди людей среднего возраста города Югорска, где поднимались вопросы о том, нужна ли им физическая нагрузка, хотели бы они скинуть лишний вес, хотели бы познакомиться с корейским боевым искусством - тхэквондо, в котором приняли участие 50 человек, 27 из которых дали положительные ответы. Исходя из проведенного анкетирования и результатов исследований, приведенных выше, было принято решение разработать проект "Третий возраст в тхэквондо". Данный проект направлен на физическое, духовное и психологическое здоровье людей среднего возраста от 50 лет и старше. Проект "Третий возраст в тхэквондо"-это проект, благодаря которому люди от 50 лет и старше смогут познакомиться с корейским боевым искусством - тхэквондо, овладеть определенными умениями и навыками, поправить свое здоровье благодаря физическим нагрузкам, также найти единомышленников и общение. Благодаря тренировкам тхэквондо у людей среднего возраста улучшится координация движений, разовьется восприятие и концентрация, увеличится объем кислорода, который циркулирует в легких и сердце, снизится вес, улучшится сон, улучшится работа сердца и будет преобладать позитивное настроение. Проект начнет свою работу 21 декабря 2020 года и продлится до 15 мая 2021 года. Участники - жители Югорска и Советского района. Будет набрано две группы по 18 человек от 50 лет. С каждой группой будет проведено 26 занятий по тхэквондо, включая уроки истории корейского боевого искусства. После прохождения трехмесячного курса по тхэквондо будет проведен Аттестационный семинар на котором участники курса покажут приобретенные навыки и сдадут нормативы ОФП для своего возраста по стандартам ГТО, после чего каждый участник получит сертификат на право ношения белого пояса в тхэквондо. В завершении проекта на базе "Центра Югорского спорта" состоится городской турнир "Кубок Гранта Губернатора Югры по тхэквондо, посвященный Великой Победе". Медали и ленты для соревнований будут изготовлены по индивидуальному дизайну с нанесением герба Югры и лейбла Гранта Губернатора Югры. В преддверии праздника 23 февраля и 8 марта пройдут поздравления участников проекта. Так же после всех мероприятий будет подготовлен видео-ролик, который будет опубликован в социальной сети ВКонтакте "Федерация Тхэквондо ИТФ ХМАО-Югры" https://vk.com/itf_tkd (более 1000 подписчиков) и "[ТЮ] Барахолка (г.Югорск- Советский район)" https://vk.com/barahlo186 (более 30000 подписчиков), так же на данных страничках будет размещена афиша о наборе групп для занятий. Подобный проект успешно работает в Республике Коми, видео прилагается. Поэтому наша команда с большим интересом хотела бы реализовать проект "Третий возраст в тхэквондо" в городе Югорск. Данный проект планируется сделать на постоянной основе, в данном формате заявки описывается 5 месяцев реализации проекта.

Привлечение людей среднего возраста к занятиям физической культуры и спортом посредством тхэквондо

1. Набор в группы для занятий тхэквондо 2. Организация тренировочного процесса 3. Проведение Аттестационного семинара и городского турнира "Кубок Гранта Губернатора Югры по тхэквондо, посвященный Великой Победе" 4. Разработка и продвижение видео-ролика о проекте