Женский клуб

1. Женщины, находящиеся в отпуске по уходу за ребенком

Командой ССК СБЕ "Легион" создаются условия для бесплатных занятий фитнесом 40 женщин, находящиеся в отпуске по уходу за ребенком из города Советский.
Всего командой проекта, совместно с волонтерами, которые являются воспитанниками секции джиу-джитсу, будет проведено (реализовано):
- 52 тренировки по фитнесу для 40 участниц проекта (два раза в неделю в период с 02.10.2021 по 31.03.2022) в арендованном на весь срок реализации проекта помещении по адресу г. Советский, ул. Макаренко 4. Будет проведено входное анкетирование со сбором антропометрических показателей участниц проекта.
- мастер-класс по стилю, на котором участницы проекта получат пошаговый план создания стильного образа, а также научаться самостоятельно составлять и комбинировать свой гардероб.
- круглый стол "О здоровом образе жизни - простым языком".
- мастер-класс по кинезио тейпированию. На мастер-классе участницы приобретут знания самостоятельного тейпирования для предотвращения травматизма, в том числе и в быту, снижение болевых ощущений при занятии спортом. Кинезиотейпирование поможет добиться лимфодренажного эффекта у женщин (уменьшение отеков и т.п.).
- мастер-класс по самомассажу. Приглашенный специалист научит участниц проекта самомассажу лица и тела.
Итоговым и заключительным мероприятием нашего проекта станет анкетирование участниц с анализом антропометрических данных, затем женщины получат в подарок фитнес-резинки, с помощью которых можно самостоятельно осуществлять большой комплекс упражнений и записи 7 тренировок в видеоформате для самостоятельных занятий дома. Приобретенное оборудование позволит после завершения проекта продолжить тренировки в городе Советский.

1. Реабилитация женщин, находящиеся в отпуске по уходу за ребенком.

1. Создание условий, необходимых для реализации проекта.
2. Проведение семинаров, мастер-классов и круглых столов для женщин, находящихся в отпуске по уходу за ребенком.
3. Организация и проведения тренировок для укрепления здоровья женщин, находящихся в отпуске по уходу за ребенком (внешний вид, оздоровление, уход и т.п.).
4. Изготовление видео ролика с тренировками для возможности самостоятельных занятий дома.
5. Осуществление анализа работы в рамках проекта.